HECHO POR:
C11A
18/09/2017
NELSON COAGUILA TARIFA
Metodos de estudio
Atencion y Concentracion
La relajacion
Actitud mental de logro
"No lo conseguire " por el de " Puede ser que lo consiga"
Respirar de forma adecuada para asimilar información y recordarla
En modo de atencion Pasiva es muy importante
Rituales de preparacion en el estudio
Simbolos que ayuden a concentrarse
Preparacion de sala
Preparacion de materiales
Memorizar y razonar
Tecnicas para Memorizar
Vinculacion
Acrosticos
Utilizar la memoria
Resumen
Revisar
Repasar
Asociar
Estructurar
Ampliar
Entender
Recuperar la información
Constante repaso
Comprender la informacion
Mediante un diccionario
Tipos de memoria
Largo plazo
Corto plazo
Asociar algo conocido con algo para memorizar
Gimnasia para el Cerebro
Meditar con los niños
¿Por qué meditar con los niños?
ayuda a los niños a:
- Relajarse.
- Pasar serenamente de la actividad al descanso nocturno
¿Para qué sirve meditar?
Nos ayuda a reducir la ansiedad y a relajarnos.
Meditar es tomarse un tiempo para estar con uno mismo y contemplar. Cuando meditamos imaginamos lugares y personajes llenos de paz y seguridad que nos ayudan a “aparcar” durante un tiempo nuestras preocupaciones.
Rotaciones de Cuello
Rotar el cuello sólo por la zona delantera (no echar la cabeza hacia atrás nunca).
Puntos Positivos
Consiste en tocar con los dedos de ambas manos la zona central de la frente.
Dibujando una línea recta que tenga la misma distancia entre las cejas y el nacimiento del pelo.
Puntos de Equilibrio
Consiste en sostener los “puntos del equilibrio”, localizados donde el cráneo descansa en el cuello, a una distancia de aproximadamente dos dedos a cada lado de la línea que separa ambos lados de la cabeza y cuello.
Cross Crawl
Mover alternativamente un brazo y su pierna opuesta y viceversa
