af Marta Massini 2 dage siden
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MINDFULNESS
La mindfulness è una pratica che si concentra sul vivere il momento presente con piena consapevolezza, osservando attentamente il proprio corpo e i propri pensieri senza giudizio. Questa tecnica, accessibile a tutti, è stata sviluppata da Jon Kabat-Zinn e mira a migliorare il benessere generale dell'
