Psicología del trabajo y de las organizaciones.
PSICOPATOLOGÍA LABORAL
ADICCIÓN AL TRABAJO
Soluciones
Aprender técnicas de relajación.
Saber priorizar tareas, distinguiendo lo urgente de lo importante, aprender a delegar y a decir que no.
Establecer un programa de actividades fuera del ambiente laboral
Tratamiento
Uso de terapia cognitivo conductual
y a veces combinada con el uso de fármacos
Reconocer que se padece
Causas
Autoestima baja
Incapacidad para decir no
Problemas familiares
Falta de organización
Problemas económicos
Ambición por el dinero
Necesidad excesiva e incontrolable de trabajar de forma constante
MOBBING
Recuperar la confianza en futuros trabajos
Dar respuestas asertivas a los compañeros de trabajo
Aprender a canalizar la ira y el rencor
Ser capaz de identificar el problema y exteriorizarlo
Ser acosado por tus compañeros de trabajo
Acoso psicológico en el trabajo
BURNOUT
Haz una dieta equilibrada
Modifica la forma de ver el trabajo
Haz deporte
Busca apoyo social para manejar el estrés
Respuesta por las cargas excesivas de trabajo
Estar quemado
ESTRÉS
Tratamiento y soluciones
Mantener una dieta sana y equilibrada.
Técnicas de relajación.
Adoptar una postura positiva ante los problemas.
Alejarse de la fuente de estrés.
Evitar querer controlar el estrés con hábitos poco saludables
Reconocer el estrés y las situaciones que lo desencadenan.
Demandas emocionales violencia y acoso, sobrecarga del trabajo
Agotamiento del individuo sometido a una presión
excesiva
MOTIVACIÓN EN EL TRABAJO
Teoría de Herzberg
Establece que la relación de un individuo con su trabajo
es fundamental y que sus actitudes hacia el trabajo
determinarán su éxito o fracaso.
Teoría de las necesidades de Maslow
Las personas actúan siempre para satisfacer las necesidades
fisiológicas, de seguridad, sociales, de estima y autorrealización.
CONCEPTO/FINALIDAD
Se ocupa del estudio de la relación trabajador/a – trabajo en sus múltiples manifestaciones. El objetivo es alcanzar tanto la eficiencia de la organización como el desarrollo de las personas que la componen.
TRABAJO EN EQUIPO
Ventajas e inconvenientes
Surge la figura del chivo expiatorio
A mayor tamaño del grupo, menor esfuerzo individual.
Algunos pueden manipular y dominar
Propicia el conformismo y desaparecen los juicios críticos.
Exige más tiempo que el individual
Aumenta la seguridad personal y satisface la necesidad de afiliación.
Estimula la creatividad
Permite realizar tareas complejas
Normas que regulen su funcionamiento.
(Mejora el clima laboral)
Facilita dirección, control y supervisión
"La unión hace la fuerza"
Equipos efectivos
Sentido de pertenencia
Sistema de recompensas positivo
Sistema de resolución de problemas y conflictos
Buena comunicación
Competencias técnicas
Claridad de funciones
Objetivos claros
LIDERAZGO
Características del lider
Humanidad
Humildad
Confianza
Autenticidad
Visión de futuro
Es el arte de convencer y dirigir a otras personas, influyendo en sus actitudes y comportamientos, para conseguir un objetivo común.
