af songeux Léa 6 år siden
188
TPE
L'exposition à la lumière bleue des écrans, tels que la télévision, le téléphone et l'ordinateur, influence significativement la qualité du sommeil. Cette lumière affecte la production de mélatonine, une hormone essentielle au cycle circadien et au sommeil réparateur, puisque sa production augmente dans l'
