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af Leticia Apolinario 1 år siden

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VITAMINAS LIPOSSOLÚVEIS

As vitaminas lipossolúveis desempenham papéis cruciais em diversas funções do organismo, contribuindo significativamente para a saúde geral. A vitamina D, por exemplo, é essencial para a absorção de cálcio, saúde cardiovascular e óssea, além de possuir uma função imunológica importante.

VITAMINAS LIPOSSOLÚVEIS

VITAMINAS LIPOSSOLÚVEIS

K

SAÚDE ÓSSEA
COAGULAÇÃO SANGUÍNEA
SINTOMAS DE DEFICIÊNCIA
SANGRAMENTO PROLONGADO
HEMATOMAS EXCESSIVOS
DISTÚRBIOS DE COAGULAÇÃO
FERMENTADOS
FÍGADO
GRÃOS INTEGRAIS
FILOQUINONA

E

PROTEÇÃO CARDIOVASCULAR
SAÚDE DO SISTEMA IMUNE
SÍNTESE DE DNA
PROTEÇÃO DOS ÁCIDOS GRAXOS
ANTIOXIDANTE
ALTERAÇÕES NA PELE E CABELO
IMUNODEFICIÊNCIA
DIFICULDADES DE VISÃO
DIFICULDADES NEUROLÓGICAS
OLEAGINOSAS
ÓLEOS VEGETAIS
ABACATE
ESPINAFRE
TOCOFEROL

D

FUNÇÕES
FUNÇÃO IMUNOLÓGICA
SAÚDE CARDIOVASCULAR
SAÚDE OSSEA
ABSORÇÃO DE CÁLCIO
BAIXA DENSIDADE MINERAL ÓSSEA
DOR ARTICULAR
FRAQUEZA MUSCULAR
FRAGILIDADE ÓSSEA
LEITE E CEREAIS ENRIQUECIDOS
LUZ SOLAR
COLECALCIFEROL

A

FUNÇÕES:
CRESCIMENTO
FUNÇÃO IMUNE
SAÚDE DA PELE
VISÁO
SINTOMAS DA DEFICIÊNCIA:
PROBLEMAS NO CRESCIMENTO
VULNERABILIDADE A INFECÇÕES
XEROSE CONJUNTIVAL
CEGUEIRA NOTURNA
FONTES:
FÍGADO BOVINO
PEIXES GORDUROSOS
FRUTAS
LATICÍNIOS
GEMA DE OVO
VEGETAIS DE FOLHAS VERDES
RETINOL