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CAPACIDADES FÌSICAS BÀSICAS Y HABILIDADES COORDINATIVAS

Las cualidades o capacidades físicas son los componentes básicos de la condición física y por lo tanto elementos esenciales para la prestación motriz y deportiva,

En otros términos coordinar implica realizar adecuadamente una tarea motriz. Según Dietrich Harre existen estascapacidades coordinativas:

La capacidad de equilibrio: Es la capacidad del cuerpo para mantenerlo en una posición óptima según las exigencias del movimiento o de la postura

La capacidad de diferenciación: Es la capacidad para lograr una alta exactitud yeconomía fina de movimiento

La capacidad de orientación: Es la capacidad para determinar y cambiar la posicióny el movimiento del cuerpo en el espacio y en el tiempo.

La capacidad de acoplamiento o sincronización: Es la capacidad para coordinar movimientos de partes del cuerpo, movimientos individuales y operaciones entre sí.

Según algunos autores, la coordinación es "elacto de gesticular las interdependencias entre actividades".

De movilidad o flexibilidad

Pasiva

Activa

Encontrarte, en su sentido más amplio, consiste enla acción de coordinar, es decir, disponer un conjunto de cosas o acciones de formaordenada, con vistas a un objetivo común.

por ello paramejorar el rendimiento físico, el trabajo a desarrollar se debe basar en el entrenamiento delas diferentes capacidades.

condicionales

Resistencia

Rapidez

Fuerza

cordinativas

Subtema

Basicas

Complejas

Especiales

Generales