CARGAS FÍSICAS

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CARGAS FÍSICAS

Type in the name of the book you have read.

TIPOS DE CARGA FÍSICA

Type the main events of the book, classifying them in: events from the beginning, events from the middle, and events from the end of the book.

Describe the story visually. Add a representative picture for each of them.

CARGA FÍSICA DINÁMICA

Determinadas demandas físicas, como andar o correr, obligan a que el músculo se contraiga (acorte) y estire (alargue) rítmicamente

Type the main events from the middle.

Add a representative picture for each of them.

-Andar o caminar

-Levantar peso

CARGA FÍSICA ESTÁTICA

Cuando el músculo debe contraerse y mantener la contracción durante un tiempo variable.

Type the main events from the beginning.

Add a representative picture for each of them.

Ejemplos:

-Mantener la misma postura varios minutos

-Sostener un peso varios minutos

RIESGOS DERIVADOS DE LAS POSTURAS DE TRABAJO

Take notes while you read the book. Type here the resources, books, or websites that the author mentioned and you want to check out later.

Se definen tres etapas en la aparición de los trastornos originados por posturas forzadas:

Type in the resources

-TERCERA ETAPA: Los síntomas persisten durante el descanso.

-SEGUNDA ETAPA: los síntomas aparecen al empezar el trabajo y no desaparecen por la noche.

-PRIMERA ETAPA:aparece dolor y cansancio durante las horas de trabajo, desapareciendo fuera de éste.

Posiciones de trabajo que supongan que una o varias regiones anatómicas dejen de estar en una posición natural

Sus efectos van desde las molestias ligeras hasta la existencia de una verdadera incapacidad

DEFINICIÓN

Conjunto de requerimientos físicos a los que se ve sometida la persona a lo largo de su jornada laboral.

The main idea is what the book is mostly about.

Some tips to find out the main idea of a book easier:

• Read the title.
• Look for the text features.
• Figure out if you are reading a fiction or a non fiction book.
• Think about some examples that support this idea.

MENOS ENERGIA

MAYOR CONSUMO DE ENERGIA

ESFUERZOS

RELACIÓN ENTRE TRASTORNOS MUSCULO ESQUELÉTICOS Y FACTORES LABORALES.

Type the names of the book characters. Start with the main character.

Draw arrows to represent the relationship between them and if it is possible write on them what they represent for each other (if they are relatives, friends, lovers, enemies etc.)

Estas molestias musculoesqueléticas son de aparición lenta y de carácter inofensivo en apariencia

Algunos traumatismos musculoesqueleticos:

-Tendinitis del manguito de los rotadores -Síndrome de estrecho torácico o costoclavicular -Síndrome cervical por tensión -Tendinitis -Síndrome del túnel carpiano

Factores Laborales:

-Uso de una fuerza muscular grande para manipular objetos

-Repetición de los mismos movimientos de muñeca.

-Trabajo con las muñecas en posturas desviadas

-Trabajo prolongado en posturas estáticas

Se caracteriza por:

Impedimento o dolor persistente en articulaciones, músculos, tendones y otros tejidos blandos

Incomodidad

Molestias

Se localizan fundamentalmente en el tejido conectivo:

What are the characteristics that best describe the character? Type them here.

Impedir el flujo sanguíneo a través de venas y arterias

También dañar o irritar los nervios

Tendones y sus vainas