von Antonio Munera Vor 6 Jahren
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Hipótesis de la retroalimentación facial
Zajone propuso que los cambios en los vasos sanguíneos de la cara proporcionan información de temperatura al cerebro, alterando nuestras emociones de modo predecible
Cree que es un proceso bioquímico y que no implica al pensamiento
Es probable que sienta emociones que se corresponden con sus expresiones faciales, primero feliz y luego triste o enfadado, propuesta por Darwin
Efecto de la mera exposición
Esta correlación entre exposición y agrado se debe a que todos nos exponemos a lo que nos gusta
Algunas de las mejores evidencias del efecto de exposición provienen de experimentos en que se usan materiales irrelevantes, por los que las personas no sienten preferencia alguna
Sugiere que habitualmente la familiaridad genera bienestar
Ocurre lo mismo con nuestras reacciones emocionales, ya que es probable que muchas generen de forma más o menos automática, al igual que lo hace el reflejo rotular cuando el médico nos da un golpecito en la rodilla con un martillo
Sin embargo, a menudo percibimos este tipo de comportamiento como si hubiera sido intencional
La investigación sugiere que buena parte de nuestro comportamiento se produce de forma automática
Diferencias cerebrales
Tras varios estudios, no es posible asumir que las diferencias en la actividad del cerebro causen la homosexualidad, porque el patrón de actividad cerebral podría ser una consecuencia de la orientación sexual
LeVay estudió los cerebros de los hombres en autopsias, tras su muerte y los hombres gays habían muerto por complicaciones derivadas del VIH pero parte de los hombres que no eran gays también habían muerto de complicaciones derivadas del VIH
Simón LeVay causó un gran revuelo entre los científicos y el público en general al comunicar que un pequeño grupo de neuronas del hipotálamo de tamaño inferior, a un milímetro, eran más pequeñas en los hombres que son gays que en los que no lo son
Las hormonas sexuales y la orientación sexual
Una teoría sostiene que las niñas están expuestas a una cantidad excesiva de testosterona mientras están en el útero desarrollan cerebros más masculinizados, en tanto que los niños expuestos a una cantidad reducida de testosterona desarrollan cerebros feminizados
Cuando el feto está en desarrollo, las hormonas sexuales denominadas andrógenos determinan si el cerebro encamina al futuro bebé hacia características más masculinas que femeninas o al revés
Alfred Kinsey afirmó que la homosexualidad estaba mucho más extendida de lo que se creía
Este informe hizo que los científicos conocieran mejor la homosexualidad y cuestionaran falacias
Se dieron cuenta que una pareja homosexual podía tener hijos sin diferencias con una pareja heterosexual o que en una pareja homosexual, uno o una adquiere un rol contrario a su género, entre otras
Los participantes de su estudio se declaraban homosexuales, otros heterosexuales aunque habían practicado sexo homosexual
Su informe indicaba que el 10 por ciento de su estudio era homosexual durante al menos tres años
Los biólogos han documentado comportamientos homosexuales en unas 450 especias
Ford y Beach muestran cómo las convenciones culturales pueden influir en que se considera sexualmente apropiado o inapropiado
David Buss descubrió que los habitantes de sociedades no occidentales, tales como India o China, dan mucho más valor a la castidad de la pareja que los europeos
Los miembros de la tribu brasileña apinaly no se besan, pero las mujeres de la tribu muerden las cejas de sus amantes y las escupen ruidosamente hacia un lado
Cuando los miembros de la tribu africana tsonga vieron por primera vez a unos europeos besándose se rieron y pensaron que se estaban intercambiando saliva y suciedad
La expresión del deseos¡ sexual viene determinada por convenciones sociales y culturales
En la fase de resolución, después del orgasmo, se experimenta relajación y sensación de bienestar mientras el cuerpo vuelve a su estado de base sin estimular
Durante la fase de orgasmo, el placer sexual y los cambios físicos alcanzan sus punto máximo, se producen contradicciones rítmicas involuntarias de los músculos genitales en hombres y mujeres y los hombres eyaculan
La fase de excitación,aquí las personas experimentan placer sexual y empiezan a percibir cambios fisiológicos, como la erección o la hinchazón y lubricación
La fase de deseo se inicio a partir de cualquier estímulo que despierte el interés sexual
Elaboradas por William Masters y Virginia Johnson
Puede que tanto ellas como ellos experimenten los mismos deseos pero ellas no lo suelen expresar
La socialización piensa que se socializa a las mujeres para ser menos enérgicas y agresivas en muchas facetas de la vida
Los hombres tienen más deseo sexual, más fantasías sexual y se masturban con más frecuencia
Los científicos han estimado que un 20 por ciento de la población posee la mutación que hace incrementar el deseo sexual, mientras que un 70 por ciento posee una variante del gen que reduce el deseo sexual
Las variaciones en un gen producen DRD4, una proteína relacionada con la transmisión de la dopamina, relacionadas con el deseo y la excitación sexual
Esta hormona sexual puede despertar el interés sexual
Arraigado en nuestros genes y biología
un 95 por ciento son mujeres y además entre un 8 y 16 por ciento son jóvenes
Cuando la ingesta se desborda, la autoestima cae en picado, incrementando la preocupación por la dieta y la probabilidad de un atracón
Este ciclo puede ser físicamente peligroso produciendo problemas cardíacos que pueden llegar a ser graves
La purga resulta gratificante porque alivia el sentimiento de preocupación tras haber comido en exceso y esquiva el aumento de peso, pero sienta las bases para que se den frecuentes ingestas excesivas
Stanley Schachter propuso la teoría interna-externa, que sostiene que la motivación de las personas obesas para comer proviene más de señales externas, tales como el sabor o el olor que de señales internas como el vacío del estómago o la sensación de saciedad
Los genes no determinan completamente si una persona tendrá mas bien forma de pera o de palo
Los estudios de gemelos apuntan a una predisposición genética a la obesidad
Los gemelos se crían en una misma familia y comparten la misma dieta y estilo de vida, para los científicos resulta especialmente importante el estudio de gemelos criados en familias distintas
La masa corporal de personas adoptadas correlaciona con la masa corporal de sus progenitores y no con la de padres adoptivos
Los estudios de adopción respaldan el rol de los genes
Este tipo de investigaciones han encontrado correlaciones entre 0,4 y 0,7 en masa corporal
Los genes juegan un papel fundamental en el establecimiento del punto fijo
Cuando comemos poco y nos situamos por debajo de nuestro punto fijo, los mecanismos reguladores se ponen en marcha para incrementar el apetito o reducir el metabolismo
Es un valor que establece un rango de grasa corporal y masa muscular que tendemos a mantener
A medida que la energía se almacena en los adipocitos, estos secretan una hormona denominada leptina
Esta hormona indica al hipotálamo y al tronco encefálico que es preciso reducir el apetito e incrementar la cantidad de energía usada
Los investigadores descubrieron que un indicio de las causas de la obesidad cuando hallaron que los ratones que carecían del gen de la leptina eran obesos
A las personas obesas también les resulta difícil rechazar la comida porque pienso mucho en ella y porque encuentran muy gratificantes las cualidades gustativas de la misma
Muchos textos de psicología subrayan que el área lateral del hipotálamo, es el centro de la alimentación y que el área ventromedial es el centro de saciedad pero esto es simple
En la ingesta interviene una secuencia compleja de acontecimientos mediados por distintas áreas cerebrales
Los científicos empezaron a comprenderlo hace más de 50 años, tras descubrir que hay dos áreas en el hipotálamo que juegan distintos papeles en la ingesta
Las segundas son los deseos psicológicos
Una de ellas, es la necesidad de logro
Los investigadores han hallado en la medición de esta necesidad, un instrumento útil para predecir el rendimiento académico
Abraham Maslow argumentó, que desee la perspectiva vital, algunas necesidades tienen prioridad sobre otras
Al ascender en esta jerarquía, pasamos de necesidades básicas producidas por impulsos, es decir, por debilidades biológicas o psicológicas, a necesidades producidas por incentivos u objetivos positivos
La necesidades complejas incluyen los deseos de amor y pertenencia al grupo, la autoestima y finalmente la autorealización o impulso de desarrollar todo nuestro potencial psicológico
De acuerdo con la jerarquía de necesidades de Maslow, para poder avanzar hacia necesidades más complejas debemos en primer lugar satisfacer las necesidades fisiológicas y las de seguridad y protección
David McClelland llegó incluso a demostrar que los niveles de necesidad de logro de los ciudadanos de distintos países predecían el nivel económico de los mismos, aunque este hallazgo no ha resultado ser del todo consistente
Murray identificó más de 20 necesidades secundarias
Las primeras reflejan las necesidades biológicas como el hambre o la sed
Si estamos por encima del punto óptimo, nos sentiremos demasiado ansiosos o estimulados y tampoco obtendremos buenos resultados
Si estamos por debajo del punto óptimo, experimentamos una motivación baja y, en consecuencia, no obtendremos buenos resultados
Esta ley es muy popular entre los psicólogos del deporte
El problema de las diferencias individuales recuerda que debemos desconfiar de las soluciones de talla única, a problemas vitales polifacéticos
Ver la realidad de color de rosa impide a las personas optimistas discernir la realidad con claridad
Julie Noren observó que el pesimismo defensivo probablemente porque les impulsa a trabajar con más ahínco
Muchos psicológos concuerdan en que eliminar nuestras emociones negativas sería lo mejor
Algunos psicológos califican la experiencia humana como una moda
La investigación sugiere que la autoestima ofrece dos beneficios
La autoestima alta está relacionada con la felicidad y la resistencia al estrés
La autoestima alta está asociada con una mayor iniciativa y persistencia
La relación entre autoestima y agresión es más interesante
La mayoría de las evidencias sugieren un subconjunto de las personas con una autoestima alta son propensas a la agresividad
La psicología popular asocia la agresivdad con una autoestima baja y puede que haya algo de verdad en ello
Plantea dos problemas
Las evidencias que asocian la autoestima con la salud mental y el éxito en la vida son poco convincentes
La afirmación resulta un ejemplo excelente de explicación de variable única, reduce la etiología de problemas psicológicos complejos, tales como la depresión o la agresividad
Las personas que son VIH positivas son más felices de lo que esperaban
La felicidad de los ganadores de lotería es efímera
A partir de estos hallazgos deberíamos mantener dos cautelas
Las asociaciones entre estas variables y la felicidad son de pequeña magnitud y existen muchas excepciones a la norma
La mayoría de estos hallazgos provienen de investigaciones correlacionales
Gratitud
Ejercicio: Las personas que hacen ejercicio con regularidad tienden a ser más felices y a sufrir menos depresiones que quienes no lo hacen
Afiliación política: Los republicanos tienden a ser más felices que los demócratas y ambos tienden a ser más felices que los independientes
Religión: Las personas profundamente religiosas tienden a ser más felices que quienes no lo son
Universidad: Las personas que se gradúan en la universidad tienden a ser más felices que quienes no lo hacen
Amistades: Las personas que tienen muchos amigos tienden a ser más felices que quienes tienen pocos
Matrimonio: Las personas casadas tienden a ser más felices que las que no lo están
Cuando pensamos en la costa oeste, pensamos en un clima espléndido y en glamour, pero olvidamos el elevado coste de la vida, el tráfico y todo lo que conlleva vivir en una área densamente poblada
En este caso, quienes no son de California probablemente estén siendo víctimas del heurístico de disponibilidad
La felicidad tiende a aumentar con la edad, al menos una vez cumplidos los sesenta o setenta años
Disminuye significativamente cuando las personas superan los ochenta años
La satisfacción vital media entre las 400 personas, más ricas de la revista Forbes es de 5,8 en una escala de 7 exactamente la misma que la de los Amish de Pensilvania, cuyo nivel medio de ingresos anuales es de algunos miles de millones
Se estudió el nivel de felicidad de más de 200 estudiantes universitarios y compararon un 10% más alto con el 10% medio y el 10% bajo
Los estudiantes más felices no pasaban por acontecimientos vitales más positivos que los demás
La felicidad nos proporciona éxito laboral, familiar y sentimental y nos genera más felicidad
Cuando estamos contentos, vemos más aspectos de la realidad y buscamos más oportunidades
Según la teoría, la felicidad nos predispone a pesar de forma más abierta, permitiéndonos ver el panorama general que pasaríamos por alto
Las monjas cuyos diarios contenían frases con palabras positivas, relacionadas con el amor, la alegría y la esperanza vivieron una media de 10 años más que las demás
Estas monjas empezaron a escribir un diario en los años 30, cuando tenían alrededor de veinte años
Se realizó un estudio a un grupo de monjas
Compromiso
Pasión
Negación de intimidad
El modelo de Stemberg es una descripción de los tipos de amor que constituye un punto de partida útil para tratar de entender uno de los grandes misterios de la vida
El apego emocional está relacionado con la hormona oxitocina y el deseo sexual con la testosterona y los estrógenos
Los estudios indican que es posible enamorarse de alguien en el sentido de preocuparse profundamente por esa persona, sin experimentar deseo sexual
Existen evidencias de que estos dos amores son independientes
El amor compañero se caracteriza por un profundo sentido de amistad y ternura hacia la otra persona
Este amor es una mezcla extraña de felicidad delirante cuando estamos cerca del objeto de nuestro deseo y de insoportable desdicha cuando no lo estamos
Según la teoría de Alice Eagly y Wendy Wood, las variables biológicas intervienen en las preferencias de hombres y mujeres, pero no del modo que afirman los psicólogos evolucionistas
Esta teoría encaja con que hombres y mujeres hayan acercado posiciones en cuanto a preferencias de emparejamiento en el último medio siglo
Los factores biológicos limitan los roles que adoptan ambos sexos
Las mujeres tienen los hijos, tienden a desempeñar el papel de proveedoras de cuidados de la prole, lo cual limita sus posibilidades de alcanzar puestos laborales de alto nivel
Que los hombres sean habitualmente más grandes y fuertes que las mujeres hace que acaben jugando el papel de cazador, proveedor de alimento y guerrero
Los hombres van en busca de indicios de salud y fertilidad potencial como el atractivo físico o la juventud
Las mujeres, producen tan solo un óvulo al mes, por lo que deben ser selectivas
Los teóricos evolucionistas señalan que los hombres persiguen una estrategia de apareamiento que maximice las posibilidades de que al menos uno de los aproximadamente 300 millones de espermatozoides liberados en una eyaculación encuentre un óvulo receptivo al final del viaje
A pesar de las diferencias, también había muchas similitudes
Las mujeres daban más importancia a que el hombre tuviera un nivel económico alto
Los hombres dan más importante a la atracción física que las mujeres
Reciprocidad
Tendemos a sentirnos obligados a dar lo que recibimos y a mantener la equidad en una relación
En todas las culturas, existe una regla de reciprocidad que empieza a manifestarse a una edad tan temprana como los 11 años
Parecido
Se trate de arte, música, nivel educativo, valores, etc., nos sentimos atraídos por personas que percibimos semejantes a nosotros
Es la medida en la que tenemos cosas en común con alguien
Proximidad
La proximidad propicia el inicio de la relación
Nuestros amigos más íntimos suelen vivir, estudiar o trabajar cerca de nosotros
Reglas de exhibición
Son normas de carácter social sobre cómo y cuándo resulta adecuado expresar las emociones
Es posible que los estadounidenses se sorprendan cuando un visitante de América del Sur, Oriente Próximo o Rusia les saluden con uno o dos besos en la mejilla
En la cultura occidental, muchos padres y madres enseñan a sus hijos que no deben llorar y a sus hijas que llorar es aceptable
Emociones secundarias
Tienen menor probabilidad de ser culturalmente universales
Algunas son la alarma o los celos
Reconocimiento de las emociones de las distintas culturas
Ekman y sus colegas llegaron a la conclusión de que un pequeño número de emociones básicas, quizá siete son culturalmente universales
Esas emociones son la felicidad, el asco, la tristeza, el miedo, la sorpresa, el desprecio y el enfado
Las expresiones faciales asociadas con esas emociones eran reconocidas en la mayoría de las culturas
Cuando estamos asustados, el sistema digestivo se desacelera y cuando nos enfadamos nos encontramos más acelerados
La emoción fingida sólo implica el movimiento de la boca pero no el de los ojos
Los teóricos de la emoción distinguían entre esta expresión emocional auténtica, denominada la sonrisa Duchenne en honor al neurólogo que la descubrió
Nuestro sistema emocional y el de los animales, comparten la misma herencia evolutiva
Observó que la sonrisa del chimpancé tiene un parecido con la sonrisa humana
Si imaginamos tomarnos cualquiera de las dos, tenemos comportamientos que expresan asco como
Sacar la lengua
Contraer la boca
Arrugar la nariz
Estas respuestas serían la evolución del asco para dificultar que una sustancia tóxica logre entrar en su cuerpo
Según la teoría, son necesarios dos acontecimientos psicológicos para producir una emoción
Mientras intentamos comprender el origen de esa activación autónoma, examinamos las circunstancias que le han provocado eso
Cuando sabemos que es, etiquetamos la situación con una emoción específica
Tras encontrarnos con un acontecimiento que despierta una emoción, experimentamos un estado indiferenciado de e activación fisiológica
De acuerdo a esta teoría, un acontecimiento que despierta emociones provoca tanto reacciones emocionales como corporales
Cannon y Bard argumentaron que no somos conscientes de muchas reacciones corporales
La mayoría de los cambios fisiológicos se producen demasiado lentamente, ya que tardan al menos algunos segundos, como para desencadenar reacciones emocionales, que ocurren casi al instante
Ellos detectaron varios problemas en el razonamiento de James y Lange
Un investigador examinó a cinco grupos de pacientes con lesiones en distintas regiones de la médula espinal
Finalmente, los pacientes con lesiones medulares superiores comunicaron experimentar menos emociones, tales como miedo y enfado, que los pacientes con lesiones medulares bajas
Según la teoría, las emociones son el resultado de la interpretación que hacemos de nuestras reacciones corporales ante determinados estímulos
