Heureux avec ma douance

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Développer ma pensée critique

POURQUOI PENSER CRITIQUEMENT
Source complète : http://www.criticalthinking.org/files/SAM_FR_ConceptsLOCK.pdf

LE PROBLÈME
Tout le monde pense. Penser est dans notre nature. Mais beaucoup de nos pensées, laissées à elles-mêmes, manquent de’objectivité et sont deformées, partiales, non informées ou simplement preconçues. Pourtant la qualité de notre vie et de ce que nous produisons, faisons ou bâtissons dépend précisément de la qualité de nos pensées. La mauvaise qualité de nos pensées est coûteuse, en argent et en qualité de vie. Cependant l’excellence de nos pensées doit être systématiquement cultivée.

DÉFINITION
La pensée critique est l’art d’analyser et d’évaluer la pensée en vue de l’améliorer.

LE RÉSULTAT
Un penseur critique cultivé:
•Soulève des questions et des problèmes et les formule clairement et avec précision.
•Rassemble et évalue l’information pertinente en usant des idées abstraites afin de l’interpréter effectivement.
•Arrive à des conclusions et des solutions bien raisonnées, en les mettant à l’epreuve contre des norms et des critères pertinents.
•Pense avec un esprit ouvert selon les systèmes alternatifs de la pensée, en reconnaissant et évaluant, le cas echéant, leur suppositions, leurs implications et leurs conséquences pratiques.
•Communique effectivement avec les autres en déterminant les solutions à des problèmes complexesEn bref, la pensée critique est autodirigée, autodisciplinée, autocontrôlée et autocorrectrice, ce qui exige des critères d’excellence rigoureux et une commande attentive de leur usage. Celà entraîne l’habilité de communiquer effectivement et de résoudre des problèmes, aussi bien qu’un engagement à surmonter notre égocentrisme et notre sociocentrisme innés.

Choisir la bienveillance

Être un guerrier de la lumière

Savoir inspirer

Ne pas attendre continuellement la reconnaissance des autres

Ne pas attendre continuellement la reconnaissance des autres mais apprendre à se donner soi-même de la reconnaissance et de l'estime de soi.

Observer les gens avant de s'exprimer

Cela permet de savoir si les choses vont "coller" ou de passer à autre chose sans perdre de temps.

Écouter les gens puis observer leurs actions

Vérifier s'il y a un écart entre la parole et les actions. C'est un excellent moyen pour démasquer les menteurs, manipulateurs ou tout simplement les personnes pas assez motivées pour faire ce qu'elle promettent.

Ma famille

Renoncer à obtenir leur reconnaissance de mon côté HPI

A moins d'être HPI, les membres de ma famille n'ont pas d'outil pour saisir ma mécanique.

Mes amis

Oser (s'exprimer, aimer, faire ses choix, choisir des amis, "faire" avec les autres.).

Saisir l'occasion d'aller vers les autres, faire partie d'une communauté.

Mes amours

Clarifier les situations au lieu de supposer

Communiquer ses attentes et ses zones d'intolérance à l'autre.

Je communique ou demande des clarifications dès que possible

J'exprime dès que possible quand l'autre m'a blessé.

Je demande à clarifier les points pas assez clairs. Ma pensée en arborescence me fait voir trop d'options parfois.

J'arrête de projeter mes scénarios et en fait part à l'autre

Mes crises

Avec les autres

Accepter de laisser les autres se tromper pour qu'ils puissent apprendre.

Mandela disait : "Je ne perds jamais. Soit je gagne, soit j'apprends.".

Je ne dois pas priver les autres de leur chemin d'apprentissage. Si je vois un problème et que l'autre y mène sa barque malgré tout, c'est qu'il a besoin d'y aller.

Mais, je peux changer de posture et être là quand il en aura besoin.

Dois-je vraiment en parler ?

Exprimer mon émotion tout en faisant attention à celles des autres.

Toute vérité n'est pas bonne à dire.

Est-ce que je veux le faire pour régler la crise ou pour me soulager ?

Est-ce bienveillant ?

Est-ce utile à l'autre ?

Est-ce vrai ?

Reporter toute décision ou action de 24h si je suis dans l'émotionnel (colère, désespoir...).

Puisque le nuit porte conseil, autant en profiter pour faire redescendre ses émotions. Cela permet de mieux comprendre ses sentiments et la situation. Je prendrai une décision plus sage car mon cœur et ma tête seront en phase.

Avec moi-même

Ne pas hésiter à changer de décor, à voyager.

Ecouter de la musique (minimaliste ou classique)

Se respecter et s'aimer

Parler et vivre avec mon enfant intérieur

Mon boulot

Éviter la procrastination

Travailler en mode "sous-marin"

L'idée est d'aller au bout d'une tâche qui ne nous stimule pas.

Passer en mode "sous-marin" revient à se mettre à l'abri de toute perturbation extérieure ou intérieure et à finir la tâche d'une seule traite.

Faire juste le nécessaire en fonction de l'enjeu

Nous nous sentons toujours obligés de tout faire bien alors que tout n'en vaux pas la peine.

Avoir une attitude affirmée

cf. Patrick Légeron

Avoir une attitude ni agressive, ni passive, mais exprimer clairement ce que je souhaite et ce que je pense. Accepter également que les autres en fasse autant.

Tout faire pour trouver un travail qui me plaît vraiment

Mon hygiène de vie

Écouter mes besoins, mes envies

Mon corps est un temple

Faire du sport

Méditer

Créer des mini-séances d'activités de 30 minutes minimum dans sa journée

Lecture, sport, marche, conversation, sieste, écriture, réflexion...

Garder un lien avec la nature, les choses vraies

Confronter mes réflexions au réel de l'action

Faire l'andouille

Et ne pas se prendre au sérieux.

Sourire, rire, pleurer