von eliana lodico Vor 9 Monaten
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Lo Yoga (dalla radice sanscrita Yuj, “aggiogare, unire”) è un antichissimo e complesso sistema di conoscenze, frutto prezioso della plurimillenaria cultura indiana.
Lo yoga è una disciplina antichissima di origine indiana che mira a unire corpo e mente attraverso pratiche di meditazione, posizioni fisiche (asana) e tecniche di respirazione. Questa pratica è rinomata per i suoi benefici sia fisici che psicologici, tra cui il miglioramento della flessibilità, la riduzione dello stress e un aumento dell'
