SKAM
Ulike situasjoner
vi kan føle på skam
Gå gjennom PPT og
diskuter bildene på gruppa
Skammens kompass
4.
Eksempler på ulike strategier
for å slippe å føle skam
Ulike tegn/kroppsspråk
når man skammer seg?
Hvor i kroppen sitter følelsen
av å skamme seg for deg?
Følelsen kan sitte i:
marker stedet på kroppen på
seigmanntegningen
Gi eksempler på
når skam er bra å ha
30 feelings
Krøll og kast oppgaven
Fyll ut arket
krøll sammen og kast i søppelposen før du går hjem
Hvilke andre følelser kan
du ha når du skammer deg?
1.
Eksempler:
Hva gjør at du skammer deg?
3.
2.
1
Det flaueste du har opplevd
Hva er det å føle skam?
Når vi skammer oss kan vi prøve å komme unna den følelsen ved å gjøre 4 forskjellige ting - som i skammens kompass
4. Jeg vil ikke godta det og kan søke underholdning
eller ruse meg for å glemme
Nevn noen ikke tjenelige (dårlige) måter å unnslippe ubehagelige følelser på:
3. Jeg angriper/kjefter på andre og gir dem skam
Gi eksempler på utsagn som man kan si når man angriper eller kjefter på noen:
2. Jeg tar på meg skylden
Hva kan man ta på seg skylden for?
1. Jeg holder meg borte fra skamfulle situasjoner
Hvilke situasjoner kan det være?
Skam er en av grunnfølelsene
vi har som menneske - men den
viser seg sjelden i sin rene form.
