Kategorien: Alle - zdrowie - sport

von Лиза Корниенкова Vor 1 Jahr

96

Zdrowe życie

Dbając o zdrowie, warto zwrócić uwagę na kilka kluczowych aspektów. Przede wszystkim ważne jest unikanie złych nawyków takich jak palenie, picie alkoholu i zażywanie narkotyków. Równie istotne jest przestrzeganie zasad higieny osobistej, w tym regularne mycie rąk, mycie zębów dwa razy dziennie oraz codzienne branie prysznica.

Zdrowe życie

Zdrowe życie

Przestrzegać higieny

myć ręce po ulicy
brać prysznic codziennie dwa razy
myj zęby dwa razy dziennie

Prawidłowe odżywianie

więcej owoców i warzyw
zrezygnować z fast foodów
równowagę tłuszczów, białek i węglowodanów

aktywny tryb życia

ćwiczyć rano
uprawiać sport

odrzucenie złych nawyków

nie bierz narkotyków
nie pij alkoholu
nie pal