por MELANIA SINAI MOO CEN hace 4 años
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Realizar un calentamiento adecuado es fundamental antes de cualquier actividad física, ya que ayuda a preparar tanto el cuerpo como la mente para el esfuerzo que se avecina. Existen varios factores que influyen en la efectividad del calentamiento, tales como la temperatura ambiente, la condición física de la persona, la edad y cualquier lesión previa que pueda tener.
