por Erick Paul Velasco Pila hace 14 días
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hostil, intimidación humillante
hacia una persona dispuesto trabajo
Modalidades específicas
Acoso por razones, políticas, religiosas, étnicas
También suelen materializarse como comentarios, insultos, vejaciones, menosprecio, etc.
Acoso por razón de género u orientación sexual
Consiste comportamientos o trato desfavorable en función del sexo, orientación sexual de la persona
Acoso sexual
Se manifiesta comportamientos verbales o físicos, que tienen connotaciones sexuales que intentan contra la dignidad de la víctima, incluyendo agresion sexual
Diversas formas, como
Actuaciones destinadas a perjudicar, reputación persona, difundir rumores falsos o ocultar información importante incluso sabotear su trabajo
Asignación de trabajo sobre dimensionados o tareas imposibles de cumplir con fin de generar presión en la víctima
Comportamiento excluyentes hacia la víctima, ignorándolo, negando la información asignándole o marginándola
Amenazas verbales, gestos intimidados hacia la persona
Insultos, burlas críticas y justificadas, comentarios despectivos humillantes hacia la víctima
Medidas individuales
Pedir ayuda al entorno laboral y familiar si se siente que el estrés o la depresión está afectando salud y bienestar
Practicar autocuidado, dedicar tiempo, actividades placenteras como leer o estar con la familia o con las amistades
Forjar buena relaciones en entorno laboral y fomentar ambiente profesional saludable tanto equipo de trabajo como red informal
Comunicarse asertiva con el equipo de trabajo y mando superiores
Reconsiderar propias expectativas y adecuadas para que sean realistas
Fijarse límites saludables entre vida laboral y personal
Medidas de la organización
Implementar empresa esta línea con actividades prevención del estrés
Diseño incorrecto de condiciones de trabajo por tanto muy vinculadas han generado estrés
Identificar cinco etapas en una persona
Fase de quemarse
Produce colapso, emocional y cognitivo que caracteriza el síndrome
Fase de apatía
Cambia actitud y la conducta persona se desvincula emocionalmente de sus responsabilidades laborales y aumenta el distanciamiento con las personas
Fase de frustración
Persona se siente frustrada y desilusionada y empieza a sentir su trabajo deja de tener sentido
Fase de estancamiento
Produce desequilibrio entre demanda de trabajo y recursos que tienen para hacerles frente, por lo que no se cumple expectativas profesionales iniciales
Fase inicial de entusiasmo
Persona tiene expectativas altas, relación con opuesto nuevo, puesto de trabajo fuertemente, motivada y tiene alta implicación
Sensación subjetiva de baja, realización personal
Persona siente trabajo, no le satisface siente frustrada profesionalmente
Despersonalización
Referencia al desarrollo por parte de la persona, empleada de actitudes negativas, insensibilidad y cinismo
Sensación de agotamiento emocional
Referencia disminución pérdida, recursos emocionales para enfrentarse situaciones cotidianas de su trabajo
Estrés laboral, crónico en que trabajador
Muestra agotamiento emocional despersonalización y baja realización personal
Aspectos relacionados con entorno social y trabajo
Relaciones a dos niveles
Aspectos relacionados compensaciones por el trabajo
Perfección tiene trabajadores, no es valorado por sus superiores como por el conjunto de la sociedad
Para evitar estas situaciones puede ser
Promover espacios y medios que favorezcan la cohesión entre personal
Establecer medidas impidan, conductillos competitivas perjudicadas entre compañeros
Profesional trabajadores, formación sobre dinámicas de trabajo en equipo
Evitar trabajo situaciones de aislamiento social
Generando red informal de relaciones
Formando equipo de trabajo
Aspectos relacionados con participación en organización
Afecta satisfacciones por el trabajo y por ende, al nivel de estrés mayor sean posibilidades de participación, persona, empleada y capacidad de autogestión mayor será sus satisfacción
Aspectos realizados con las exigencias psicología del trabajo
Sobrecarga de trabajo Cuando requerimientos trabajos son superiores a una persona que pueda aportar
Sobrecarga cualitativa
Persona debe hacer tareas que no corresponde con sus competencias y habilidades
Sobrecarga cuantitativa
Persona tiene cantidad de trabajo superior a la que puede
Autonomía
Seguridad
La carga es una persona
Siempre que puedas utiliza recursos mecánicos
Para recoger objetos del suelo, aunque aunque sea pequeños, dobla la rodillas en lugar de la columna
No realices giros del tronco, especialmente si llevas carga, realiza giro pivotando sobre pies
Mantener el objeto cargado más cerca de ti posible
Mantén todo alineación de la espalda, especialmente carga y descarga
Utilizan músculos abdominales, glúteos y los muslos, ya que todos ellos músculos grandes y fuertes
Coloca bien cuerpo para tener máxima estabilidad
Planifica el levantamiento eligiendo puntos de agarre más adecuados
Antes de iniciar manipulación, cualquier carga, valorar situación
Factores individuales
Actividad
Medio de trabajo
Esfuerzo físico necesario
Característica de carga, peso, volumen, inestabilidad, etc.
Desplazamiento horizontal, sin que el trabajadores sostenga a cargar
Desplazamiento horizontal, carga sostenida, Trabajodores
Desplazamiento carga en plano vertical
Recomendable,
Ejercicios de estiramiento
Técnicas de relajación ocular
Pausas activas
Sigue indicaciones sobre uso de pantalla que hemos dado anteriormente
Dispone de elementos de trabajo a distancia
Relajados con los codos pegados al cuerpo
Asegúrate rodillas formen ángulo de 90°
Apoya pies en el suelo o reposa pies
Ajusta silla, necesidades económicas y mantener espalda completamente apoyada en el respaldo
Otros elementos
Telefono
Debe estar fácilmente al alcance. Deberás utilizar cascos auriculares, si uso es continuado.
Porta documentos
Recomendable tener una actriz regula
Teclado y ratón
Esta distancia y altura cómodas para evitar tensiones en muñecas y hombros
Reposa pies
Debido a la CIA, no puedas apoyar los pies en el suelo necesario reposar Graduable
Pantalla
Ha de ser ajustable para ajustar el brillo contraste y tamaño de carácter, según te convenga
Debe estar inclinada entre 10 y 20 grados
Captura de pantalla, coincida con altura de ojos
Distancia visual óptima debe ser 400 55550 mm
Silla de trabajo
Asiento con anchura entre 380 y 400 mm
Apoyabrazos para descargar peso de brazos y reducción, tensión en hombros
Respaldo resguarda W. Altura y ángulo de inclinación con respaldo de zona lumbar.
Altura regulable entre 42 y 55 cm
Si teoría cinco ruedas proporciona mayor estabilidad
Mesa de trabajo
Espacio libre para piernas, disponer mínimo 70 cm de ancho y uno 80 cm de profundidad
Dimensiones aproximadamente 160 cm de ancho y 80 de profundidad
Altura debe asociarla entre 68 y 84 cm
Seguir principios higiene postural que contribuyen a resistir la postura natural
Disponer buen diseño de puesto de trabajo con elementos mobiliario más económicos posibles
Manipulación manual de cargas
Asociadas a un trabajo estático sentado
Persona dispuesta al riesgo
Incorporar procesos formación y capacitación
Lavarse y secarse bien las manos manos
Aislamiento cerramientos especiales
Uso equipos de protección individual, homologados
Transmisión de los contaminantes
Ventilar espacio de trabajo
Separar fuentes emisoras del receptor para que contaminante no llegue o haga de forma muy diluida
Cerramiento de espacios en proceso especiales
Instalar alarmas de alerta sobre posibles exposiciones al contaminante
Origen o fuente del riesgo
Sustituir productos o sustancias peligrosas
Mantener forma preventiva espacios de trabajo para evitar emisión de productos contaminantes
Establecer extracciones localizadas en foco de emisión contaminante
Protección utiliza el trabajador
Sistema trabajo relacionado con contaminante
Recorrido hace el contaminante llegar organismo del Trabajodores
Fuente que origina el contaminante
Cancerígenos, mutágenos y tóxicos para la reproducción
Causar cáncer, esterilidad o alteraciones hereditarias
Sustancias productos de dermatosis
Enfermedades de piel, como dermatitis, urticarias, cambio en la pigmentación erupciones etc
Tóxico sistémicos
Distribuyen organismo, produciendo efectos agresivos en tejidos y órganos
Sensibilizantes
Ocasionar reacciones de hipersensibilidad
Neumoconioticos
Partículas depositan en pulmones y pueden causar enfermedades pulmonares
Asfixiantes
Impiden aporte de oxígeno a tejidos y con ello la oxigenación de células
Irritantes
Causar enrojecimiento, resequedad y grietas al contacto a la piel
Corrosivos
Destruye tejidos al entrar en contacto con ellos
Propio contaminante: cantidad o proporción
Susceptibilidad de personas expuestas: genética, edad, edad, sexo, enfermedades, etc.
Vías de entrada en organismo y tiempo de exposición
Condiciones de trabajo: concentración de contaminantes, tiempo de exposición. Sistema de control.
Realizar seguimiento regulares salud de personas empleadas con fin de detectar posibles efectos adversos y proporcionar tratamiento si es necesario
Disponer protocolo actuación en caso de accidentes o incidentes que el trabajador puede activar
Incorporar sistema minimizar depresión de agentes biológicos en el aire
Seguir buenas prácticas, manejo y eliminación de materiales contaminados o residuos biológicos
Utilizar protección de barrera: guantes, bata, mascarilla, según tarea que desarrollar
Extremar medidas de higiene en trabajadores, lavarse manos con jabón antes y después de cada actividad
Promover vacunación de trabajadores con mayores probabilidades a riesgos prevenibles
Proporcionar información capacitación a personas sobre exposición de agentes biológicos en su entorno
Pueden ser
Virus, hongos, ácaros, bacterias, parásitos o productos y puede provocar enfermedades
Vía de entradas de estos agentes:
Vía digestiva por la Ingés
Vía de mica, por contacto con piel y la mucosidad
Vía respiratoria mediante inhalación
Diferenciar entre
Medidas preventivas frente radiaciones
Monitorear, periódicamente, zona, exposición para identificar y corregir rápidamente existencia de niveles excesivos
Utilizar equipo personal adecuado como delantales, guantes, gafas o pantallas, etc.
Incorporar protecciones colectivas como instalaciones de barreras de protección entre fuentes de protección y personas
Minimizar tiempo, exposición, fuentes, predicación y mantener más alejado posible
Señalizar zonas de peligro
Proporcionar información capacitación a trabajadores
Radiaciones ionizantes
Capacidad ionizar, átomos y moléculas
Como rayos X , rayos gamma o partículas con capacidad
Radiaciones no ionizantes
Son las desprenden productos
Electrónicos como hornos, secadoras, aparatos, láser, etc.
Formas de energía
Se propagan a través
Del espacio o materia en forma
De ondas o partículas
Medidas para ruido ambiental
Disminuir, presión acústica en persona que lo recibe
Subtópico
Disminuir presión acústica en su transmisión
Conseguir interponiendo barreras absorbentes del ruido
O aumentando distancia entre foco y receptor
Disminuir nivel presión acústica desde el foco
Consigue actuando sobre el origen
O A gente que lo causa
Sensaciones producir ruidos son muy subjetivas
No, todas las personas reaccionan mismo modo
Esta perfección negativa dependerá de
Facto personales
Capacidad concentración, irritabilidad
Factores relativos a la tarea
Dificultad de tarea, complejidad exigencia, necesidad de concentración
Factores asociados al propio ruido
Intensidad, frecuencia
Sonido que
Percibido
Como molesto
O no deseado
Medidas para iluminación adecuada
Iluminación artificial
Área de trabajo tenga iluminación
Para contrastes entre niveles máximo y mínimos sean mas reducidos posibles
Iluminación natural
Ubicar puesto de trabajo
Cerca de ventanas y fuentes, entrada de luz
Esquema a niveles mínimos de iluminación
Vías de circulación de uso habitual
Vías de circulación de uso ocasional
25 Lux
Área o locales de uso ocasional
50 Lux
Áreas o locales de uso habitual
100 Lux
Exigencias visuales muy altas
1000 lux
Exigencias visuales altas
500 Lux
Exigencias visuales moderadas
200 lux
Zona donde ejecutan tareas con bajas, exigencias visuales
100 lux
Si no garantiza buena iluminación, puede aparecer
Riesgo de seguridad
Asociados falta visibilidad
Fatiga visual
Causas sobreesfuerzo, percibir estímulos visuales
Medidas preventivas
•Realizar mantenimiento y limpieza, recomendada a aparatos de aire acondicionado
•Garantizar renovación del aire y mantener en movimiento
•Regular aire acondicionado y calefacción dentro de la temperaturas y humedad indicadas
Temperatura debería estar entre 17-27°
En invierno, entre 17 y 24°
En verano, entre 23 y 27°
En Trabajo más ligero entre 14 y 25°
Presencia contaminantes biológicos o químicos en el ambiente
Condiciones ambientales deficitarias o exposición agentes físicos
Indicar vías de evacuación
Localización mangueras
Localización extintores
Protección
Etc…
Timbres de emergencia
Detector de humo
Extintor
Redacción de cadena
Proceso de desencadenado continué
Para que no se prepare se utiliza polvo químico
Energía
Energía de activación y reacion inicie
Prohibido fumar en zonas aisladas
Comburente
Combustible puede quemar es:
Evitar atmósfera con porcentajes de oxígeno
Combustible
Material que se oxida
MEDIDA DE PREVENCIÓN
Evitar materiales combustibles
Riesgo
Para personas
Y bienes materiales
Puede Derivar incendió
Cuadrado/rectángulo
Información
Triángulo
Peligro
Círculo
Prohibición, ubicación
Verde
Senadores de salvamento
Puertas, salidas, material y espacios de auxilio
Situación de seguridad
Vuelta a La normalidad
Azul
Obligación
Comportamiento o acción específica y obligación
Amarillo
Advertencia
Atención, precaución, verificación
Rojo
Materiales y equipos de lucha contra incendios
Identificación y localización
Peligro/alarma
Alto, parada, dispositivo de desconexión en emergencia
Prohibición
Comportamiento peligroso
Engloba conjunto
Estímulos informar
Sobre peligros y
Establecer prohibiciones o obligaciones respecto
Comportamientos situaciones peligros
Utilizar fuentes seguras
Seleccionar maquinaria con seguridad y diseñada con criterios ergonómicos
No utilizar herramientas en mal uso
Llevar un mantenimiento correcto
Revisar instalaciones periódicamente
Informar de avería o incidente
Cuando hasta accidente desconectar corriente
Al desconectar no tirar de el cable
No utilizar maquinaria con manos mojadas
No sobrecargar enchufes
Operar únicamente sobre mandos
Verificar estado de equipos
Disponer cajones con dispositivo de bloqueo
Repartir peso adecuadamente para que no se hundan
Evitar colocar cosas no en su sitio
Evitar alturas de 2 metros
Evitar apilar elementos
Cargas más pesadas arriba y carga liviana abajo
Anclar a pared o suelo (armarios y estanterías )
Espacio ordenado
Depositar productos químicos en recipientes originales
Decidir localización de objetos
Acondicionar espacios
No dejar objetos en medio paso
Espacios limpios
Cuidado con residuos peligros
Retirar basura siguiendo criterios
Limpiar periódicamente
Consolidar hábitos
Real decreto 486/1997
•Puras y vías de circulación
•Suelo, escaleras y barandillas
•dimensiones mínimas
•condiciones generales
