beneficios del deporte en la adolescencia

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beneficios del deporte en la adolescencia

El que practica un deporte tendrá menos problemas de salud cuando sea adulto.

baja la presión arterial y los niveles de colesterol.

Le ayudará a ejercitar la coordinación motora, la resistencia, la fuerza muscular y la flexibilidad, además de combatir la obesidad.

mejoran su concentración incrementando si rendimiento en la escuela

Psicológicamente le ayuda al niño a darse cuenta del valor del esfuerzo, y aprender a luchar por objetivos a largo, corto y medio plazo. Les hace ser más constantes y disciplinados.

ayuda a aliviar las tensiones y dejar de lado el estrés.

El deporte le ayuda a conseguir una estabilidad emocional.

Aumenta la autoestima. Tiene una mayor sensación de bienestar y optimismo. Su estado de ánimo es más positivo lo que hace que afronte los problemas con otra actitud.

Al llegar la etapa de la adolescencia, aumentan los espacios donde se darán posibles intercambios sociales y en la búsqueda de su independencia.

adquieran hábitos relacionados con las actividades físicas que les ayuden a prevenir daños y lesiones.

el deporte es también un elemento integrador.

tener un mejor funcionamiento cardíaco y pulmonar, lo que incrementa la cantidad de oxígeno que recibe el cerebro.

ayuda a mejorar las habilidades cognitivas de los jóvenes.

mantener un peso saludable.

pues genera un mayor número de endorfinas e incrementa la producción de serotonina.

es especialmente para niños y adolescentes

beneficios para la salud, placer y energía