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Recuperación

Deissy Mora Ramirez

al deportista

a

todos sus sistemas

retornar a la competicion

Retorno en Disminucion

disminución después de la carga en aumento

esta permite

buena adaptación

Individualidad

caracteristicas propias del individuo

tener en cuenta

procesos de

orientación

preparacion

progresión

lograr

unas adaptaciones

continuidad

en los procesamientos de entrenamiento

se debe garantizar

maximo

funcionamiento del organismo

Supercompensacion

para obtener mejoras

producir

aumento de la capacidad física

recuperación

fatiga

Nivel rendimiento inicial

aumentar la carga

sobrecarga

producir adaptaciones

exigir

esfuerzos

en los entrenamientos

habitos

Especificidad

caracterizar el deporte

segun

deportistas

necesidades

*Alimentación *músculos a trabajar

multilateralidad

preparación física variada

Mejoras

*capacidades motrices *condicion fisica *sistema muscular * sistema cardiocirculatorio

desde

todas las funciones

diferentes métodos de preparación

desarollo de todas las capacidades

fases iniciales de formacion

Unidad Funcional

Deportista

lo conforma aspectos

emocional

sociales

se deben incorporar

planificación deportiva

psicologicos