Cultura Física

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EL PLATO DEL BIEN COMER

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Cultura Física

Hábitos Saludables

Mente ocupada

Desarrollo profesional

Higiene adecuada

Buena salud sexual

Vida social activa

Buena hidratación

Dormir 7 u 8 horas al día

No consumir alcohol, tabaco u otras drogas

Dieta saludable

Hacer deporte

¿Cómo impacta?

Niveles más altos de concentración escolar

Disminuye la depresión y la ansiedad

Protector para las personas con baja auto estima

A mayor actividad física, el desgaste neuronal es mínimo

¿Cómo intervienen las diferentes ramas del conocimiento?

Fisioterapia

Contribuirá a mejorar el rendimiento deportivo evaluando su perfil físico y de rendimiento y realizando la intervención u orientaciones para optimizar las condiciones para el máximo rendimiento en un deporte especifico desde un enfoque multidisciplinar.

Psicología

Consiste básicamente en entrenar habilidades psicológicas necesarias para que el deportista individual y/o colectivamente pueda enfrentarse con mayores recursos a la situación de competición deportiva y la mejora del rendimiento.

Nutrición

La alimentación afecta el rendimiento deportivo y la composición corporal ya que esta permite: Preservar la salud. Incrementar el rendimiento físico. Desarrollar la masa muscular. Obtener energía. Favorecer la recuperación. Dentro de los nutrientes necesarios distinguimos entre macronutrientes y micronutrientes.

Profesional de la cultura física

Capacitado para desempeñarse en: Administración de programas, proyectos y servicios basados en la acción motrizen contextos propios de la educación, la salud, el deporte y la recreación necesarios para el desarrollo humano individual y de la comunidad.

Medicina

Interviene en el estudio de los efectos del ejercicio del deporte y, en general, de la actividad física, en el organismo humano, desde el punto de vista de la prevención y tratamiento de las enfermedades y lesiones.

Diferencia entre Educación física y Cultura Física

Educación física

Acondicionamiento de nuestro cuerpo

Coordinación de nuestro cuerpo

Habilidades motrices

Cultura física

Maneras

Formas

Hábitos

¿Qué es?