La disminución de la movilidad y la pérdida de fuerza son consecuencias comunes después de 24 horas de actividad física intensa. La presencia de inflamación crónica puede restringir la movilidad del tejido debido al aumento de fibroblastos y colágeno.
FASE DE INFLAMACIÓN CRÓNICA: reducción de dolor e inflamación aplicando frío, compresión y masaje, movimientos pasivos, masaje y ejercicios estáticos sin pasar los límites de dolor que presente el paciente y realizar ejercicios de estabilidad para mantener la movilidad del tejido.
FASE FUNCIONAL: realización estiramientos con ejercicios pasivos y masaje terapéutico, ejercicios concéntricos y excéntricos resistidos y ejercicios de fortalecimiento progresivo para aumentar la fuerza muscular con el fin de lograr independencia funcional.
ejercicio ejerce un efecto de descenso de la concentración de marcadores proinflamatorios, aumento de marcadores antiinflamatorios en el plasma, ejercicio es una contundente herramienta para regular la inflamación.
Tener en cuenta el tiempo de aplicación de crioterapia para no provocar una quemadura por hielo.
No realizar actividades funcionales sin antes fortalecer la musculatura.
No aplicar técnicas de estiramiento si hay aumento de signos de irritación
No realizar tensiones excesivas en el área lesionada.
Avances de independencia funcional.
Fortalecimiento de músculos de soporte.
Aumento de movilidad de los tejidos.
Realizar ejercicios de resistencia dinámica cuando ya se haya recuperado la movilidad articular
Realizar estiramientos selectivos personalizados a las necesidades del paciente.
Evitar y prevenir que se presente el dolor crónico si el paciente no lo presenta.
Tensiones anormales podrían causar lesiones de inflamación crónica.
Pérdida de fuerza.
Disminución de rango de movilidad luego de 24 horas de la actividad.
A partir de los 21 días o de la 6ª semana dependiendo del caso y del paciente.
Acumulación de mononucleares inflamatorios.
Aumento de rigidez luego de reposar.
Aumento de fibroblastos y colágeno restringen la movilidad del tejido.
Inflamación con tiempo prolongado pero con menor intensidad.
La inflamación Crónica es un proceso prolongado que produce destrucción tisular, puede surgir por la aparición repetitiva de la inflamación aguda y en algunas ocasiones sin necesidad de que una inflamación aguda previa.