Mecanismos de Defensa:
Make your reading plan for this year!
Make sure that you will set realistic goals.
There are several ways to make a reading plan, by month is the simplest. You can pair each month with a genre, plan out what books you want to read in the most busiest month of the year and what to read on vacation!
Introyección:
2.Cuando desde pequeña nos hacen mención que para ser feliz una mujer siempre debe de tener a lado un hombre que nos "proteja o cuide"y esto produce una asimilación de una idea externa y pensemos que es una verdad irrefutable.
1.Cuando fallece el padre de una persona y apartir de ese entonces ,este comienza a buscar a pararse a la persona fallecida,empieza actuar igual que el ,vestir la misma ropa ,acciones ,etc.
Es incorporar dentro de nosotros, algo que en realidad esta fuera y es diferente a nosotros.
Sublimación:
2.Cuando me encuentro sola,triste llorando por alguna decepción amorosa y trato de sublimar ese momento pintando
1.Para aquellas personas que laboran y que tienen un alto grado de agresividad, la práctica de deportes como el boxeo karate,entre otros; puede funcionar como un mecanismo de sublimación ya que desarrolla aspectos como la disciplina y el respeto
Este mecanismo consiste en modificar los impulsos del ello dirigiendo la energía de los instintos ,hacia conductas o actividades socialmente aceptables.(Relacionado con actividades culturales y relajación)
Desplazamiento.
2.Cuando un niño sufre de bullying por parte de sus compañeros de aula,pero por ser más pequeño que ellos,este desplaza esa ira o enojo hacia otros niños más pequeños que él.
1.Cuando el jefe de una empresa se encuentra enfadado con su secretaria ,pero no se atrevió a enfrentarla y esto hace que pueda desplazar ese enojo hacia sus demás empleados.
Implica transferir los impulsos del ello procedente de un objeto amenazador o inevitable,a otros sustitutos que este disponible.(se suele dar por medio de jerarquias y poder)
Racionalización:
2 Cuando mi pareja y familiares me dicen que estoy muy gordita y tengo que bajar de peso,pero yo racionalizo este suceso ,diciendo que no estoy gordita,solo estoy llenita de mucho amor.
1 Cuando mi hermano fue despedido de su trabajo y comunica la noticia a la familia y el racionaliza este suceso diciendo que no era un buen empleo,lo trataban mal,y que le hiban a disminuir el sueldo,etc.
Este mecanismo conlleva a re interpretar nuestra conducta para que sea más aceptable y menos amenazadora.(justifica acciones ante algo evidente)
Regresión:
2.Cuando decido llevar una vida de pareja y siento que no puedo soportarlo porque todo es difícil,cansado ,etc. y voy a la casa de mis padres porque en mi etapa anterior fue muy armonioso y me sentía feliz y sin carga alguna y sobre todo protegida con ellos.
1.Cuando a un joven le llega la oportunidad de estudiar fuera del país,pero este siente temor de estar lejos de casa y de su familia,y se aferra a su peluche de la infancia en esos momentos de incertidumbre.
Con este mecanismo la persona retrocede a una etapa anterior de la vida que fue menos frustrante,ni ansiedad al contrario fue placentero(Etapas de la niñez)
Proyección:
Ejemplos:
2.Cuando atribuyo cualidades negativas a otra persona y les manifiesto a los demás que ella es así es mala,creída ,etc pero al contrario yo soy la que tiene esos aspectos.
1.Cuando voy y le digo a un compañero ,que le gusta a mi amiga,insisto que es así ,pero esto es mentira y a quien le gusta es a mí.
Concepto:
Este mecanismo consiste cuando la persona atribuye a otras virtudes,defectos y carencias de esta misma.(culpa a los demás)
Negación:
2.Cuando una persona a perdido a un familiar cercano y muy querido y este se niega aceptar que ha muerto,porque piensa que se encuentra de viaje.
1.Cuando me dicen que vieron a mi novio besándose con una amiga ,y apesar de ello no les creo
Este mecanismo implica la negación de que existe una amenaza externa o una experiencia traumática.(Niega sentimientos dolorosos o de desagrado)
Formación Reactiva:
2.Cuando una ama de casa es abrumada con constantes maltratos por parte de su esposo,y ella por el contrario adopta conductas demasiado serviciales hacia él.
1.Cuando un niño siente demasiado odio por su prima ,puede reprimir este sentimiento, y en su lugar sentir amor por ella
Este mecanismo conlleva a expresar un impulso del ello contrario al que realmente motiva a la persona (Actitud opuesta a la del deseo reprimido)
M. Represión:
Set your reading goal for the month!
You can even choose a preferred hour of the day or days of the week when you want to read.
Ejemplos
2.Una persona que a estado presente en un accidente automovilístico y no recuerda el día o fecha en que surgió ,pero a originado en él un miedo ,porque cuando conduce en su auto ,este suceso se apodera de él.
1.Cuando una persona en su infancia,fue mordida por un perro,y esto hace que se convierta en una fobia hacia ellos,pero la persona no recuerda claramente como surgió este miedo.
Concepto
Este mecanismo de defensa implica la negación inconsciente de que existe algo la cual produce ansiedad,una vez que la represión empieza a operar no es fácil suprimirla y puede operar en el recuerdo
