Paula Daniela Santos Leal

ADAPTACIONES

por daniel velasquez

METODOLOGIA DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

por Gustavo Manjarrez Villalobos

ESTRATEGIAS PARA AFRONTAR EL ESTRÉS

por ceferina campos juipa

La tecnologia en el boxeo

por Johan Valcero

Cervicalgia

Cefalea recurrente

Hipertrofia musculatura de la masticación

Dolor miofascial

Puntos gatillo

Elevador de la escápula

Trapecios

Pterigoideos

ECM

Nódulo palpable hiperirritable contenido en las fibras musculares esqueléticas

Musculatura paravertebral

Músculos maseteros

Alteración cadena posterior

Horizontalización de la pelvis

Rectificación de la curvatura lumbar

POSTURA

Cabeza hacia adelante

Aumento en la tensión de músculos del cuello

Apretamiento y frotamiento de los dientes inconsciente durante el sueño

Ocupación

Entrenadora de Crossfit

Estudiante universitario

Ansiedad

Estrés

Bruxismo del sueño o excéntrico

Alteración calidad del sueño

Estados de ánimo alterados

Tendencia a la depresión

Impacto negativo en la calidad de vida

Alteración ATM

Activación constante musculatura de la masticación

Signos de desgaste dental

Aumento del lactado

Método HIIT

Predominancia del metabolismo anaeróbico

HDL alto

Ausencia de tiempo de descanso entre series y ejercicios

Ausencia de tiempos de recuperación muscular

Sobrecarga muscular

Práctica deportiva de alto rendimiento en Crossfit

Impactos en la salud

Negativos

Estructuración del entrenamiento

Priorización de la realización de tareas sobre la técnica adecuada de las mismas

Altas cargas axiales

Sobrecarga articular

Lesiones musculoesqueléticas

Desgarro parcial tendón rotuliano derecho

Epicondilitis bilateral

Tendinitis de la pata de ganso

Procesos inflamatorios sin rehabilitación ni reposo

Aumento en la rigidez tisular

RANGO DE MOVIMIENTO

Resultados del flexites: 43 puntos, percentil 10, desempeño muy bajo

DESEMPEÑO MUSCULAR

Tendinitis rotuliana

Positivos

Composición corporal

Disminución de % graso

Aumento % de masa muscular

CARACTERÍSTICAS ANTROPOMÉTRICAS

Adaptaciones fisiológicas al ejercico

Pulmonares

Reducción FR

Aire inspirado mantenido por mayor tiempo entre respiraciones

Aumento vol. corriente

Aumento de la VE max (ventilación máxima)

Cardiovasculares

Aumento volumen latido

Disminución de la FC

Aumento volumen cavidades cardíacas y grosor parietal

CAPACIDAD AERÓBICA