Recomendaciones para fomentar hábitos alimenticios.

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Recomendaciones para fomentar hábitos alimenticios.

Ofrecer los alimentos nuevos en pequeñas porciones.

Procurar que la dieta sea variada.

Las comidas deben acompañarse siempre de agua.

Las frutas y ensaladas deben ser habituales y abundantes en la alimentación.

Evitar el picoteo y el abuso de aperitivos (snacks).

Se ha de evitar comer viendo la televisión.

Bibliografía: Nutrición saludable en la infancia. (2021, January 12). Hablemos de nutrición. Retrieved February 15, 2025, from https://www.quironsalud.com/blogs/es/hablemos-nutricion/nutricion-saludable-infancia?fbclid=IwY2xjawIcoTRleHRuA2FlbQIxMAABHbTAHvAKxK9m2DrL9U0KgZ4tx0DelT2yQbC_KgM1zj5zHMizmingH7iLCA_aem_lgAkmPw-4BX1NpvIF7nBfQ

Los alimentos no se deben ofrecer como recompensa o castigo.

La práctica del ejercicio físico debe complementar una alimentación saludable.

Esencial para prevenir la enfermedad y promover la salud.

No se debe utilizar la comida como una forma de resolver problemas.

El aporte de alimentos se debe distribuir en 4 o 5 comidas al día.

Evita las ingestas entre horas.

Los menús deben planearse con tiempo.

Involucra al niño en su elaboración.