jonka Daviid Casztro 4 vuotta sitten
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ESTRÉS
Coffer,Apley (1976) Lazarus (1966), Spielberg y Sarason (1975-1978) Lazarus y Folkman (1986)
Demandas del entorno (físico/social) y los recursos disponibles del sujeto
1956 Selye
Respuestas del organismo
1932 Bernard Cannon
Sobrecarga o sobrestimulación
ANTICIPACIÓN PESIMISTA – LOGROS NEGATIVOS. / MITIGA EL ESTRÉS
DISMINUYE LA PERCEPCION DE VALOR PERSONAL / AUMENTA.
Aceptación de si mismo y de los demás
Admitir
Que tengo
Defectos
aciertos
cualidades
errores
Juicio propio
Guia mi conducta
Normas
Valores
Imagen de si mismo
Conocerme
Descubrir
Virtudes
Habilidades
Capacidades
Limitaciones