LA TRISTEZA

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LA TRISTEZA

DUELO

4.- ACEPTACIÓN

Una vez aceptada la pérdida, las personas en duelo aprenden a convivir con su dolor emocional en un mundo en el que el ser querido ya no está, pero su recuerdo perdurará

3.-DEPRESIÓN

La tristeza profunda y la sensación de vacío son características de esta fase, cuyo nombre se refiere a un conjunto de emociones vinculadas a la tristeza naturales ante la pérdida de un ser querido.

3.-NEGOCIACIÓN

En esta fase las personas fantasean con la idea de que se puede revertir o cambiar el hecho de la muerte.

2.-IRA

Son característicos los sentimientos de rabia y resentimiento, así como la búsqueda de responsables o culpables

1.-NEGACIÓN

Esa negación puede inicialmente amortiguar el golpe de la muerte de un ser querido y aplazar parte del dolor, pero esta etapa no puede ser indefinida porque en algún momento chocará con la realidad.

Las personas no pasan necesariamente por todas estas etapas en ese orden específico, es decir el duelo se puede manifestar de distintas maneras y en momentos diferentes para cada persona.

AFRONTAMIENTO

Busca ayuda profesional

Márcate pequeños objetivos diarios o semanales

Focalizar en el presente

Prueba con el deporte

Establecer una rutina

Sal a la calle

Cuida tu aspecto y tu higiene personal

Ocupa tu tiempo

Habla sobre ello, compártelo

No juzgues lo que sientes

Acepta tu momento y date tiempo

EXPRESION CORPORAL

Mirada hacia abajo

Inclinación de la cabeza

Estrechamiento de los párpados

Ascenso de los pómulos

Descenso de la comisura de los labios

Elevación de las cejas

FACTORES

EL ENTORNO SOCIOCULTURAL

Pesimista

Negativo

LOS ESQUEMAS COGNITIVOS

Miedo al fracaso

Ausencia de logros

LOS PATRONES DE PERSONALIDAD

Baja autoestima

Sentimiento de culpabilidad

Subtopic

CONSECUENCIAS

POR EDAD

ADULTOS MAYORES

Malhumor

Alzheimer

ADOLESCENTES

Consumo de alcohol y/o grogas

Bajo rendimiento academico

NIÑOS

Timidez

Retraimiento social

PSICOLÓGICAS

Estrés constante

Falta de creatividad

Aislamiento

Pensamientos negativos

FISICAS

Aumento de la presión sanguínea

Sedentarismo

Falta de apetito

CAUSAS

La frustración

La soledad

Problemas conyugales

El padecimiento y dolor por una enfermedad incurable

Rechazo social

Crisis económica

La vivencia de una situación adversa

Perder el puesto de trabajo

Perdida de un objeto valioso

Muerte o desaparición de un ser querido

FUNCIÓN

Fomenta el apoyo social

Esto hace que los demás quieran acercarse para cuidarnos, reforzando así los vínculos sociales.

Facilita la introspección

Nos permite hacer un análisis de la situación y sacar alguna conclusión constructiva.

Disminuye nuestro nivel funcional

Nos permite centrar la atención en uno mismo.

Nos permite reflexionar