¿Qué es fuerza?
Tipos
Fuerza Normal
Fuerza de Tensión
Fuerza de rozamiento o de fricción
Fuerza elástica
Fuerza gravitatoria
Fuerza aplicada y de empuje
Características
Diferentes tipos
Mejora el metabolismo muscular
Hipertrofía muscular
Mejora la coordinación neuromuscular
Definición
Fuerza es todo agente capaz de modificar la cantidad de movimiento o la forma de los materiales
Ventajas
Gasto calórico. A diferencia de lo que mucha gente cree, los ejercicios de fuerza fomentan un mayor gasto calórico
Mejora la postura
Mejor rendimiento
