sedentarismo y sobre peso

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dieta recomendada

dieta en bajo contenido de hidratos de carbono, alto consumo de frutas y verduras, fibra

farmacologia

tipo 1 se colocan insulina. tipo 2 hipoglucemiantes orales.

patologias que aumentan el riesgo de padecerlo

sedentarismo y sobre peso

síndrome metabólico

Ejercicio Fisico

Se recomienda ejercicio aeróbico de tiempo continuo a intensidad media.

al aumentar la capacidad de oxidación máxima de los ácidos grasos, se favorece que el cuerpo pueda emplear de forma más eficiente los ácidos grasos como sustratos energéticos

Hipertensión (HTA)

aumento de la presión arterial por encima de los valores normales PAS 130mmHg y PAD 85 mmHg

factores que disminuyen la HTA

ejercicio fisico

actividad física aeróbica de moderada a intensa, que aumente la frecuencia cardiaca y respiratoria. Y luego de una adaptación agregar un entrenamiento de resistencia.

consumo de potasio, magnesio , calcio, omega 3. Cambio de hábitos alimenticios, dieta DAHS y mediterránea

mayor riesgo en personas mayores de 65 años, malos hábitos alimenticios excesivo consumo de tabaquismo, cafeína alcohol, sodio, drogas vasodilatadoras, productos ultra procesados.

fallas Renales, ACV, infartos, insuficiencia cardiaca, arteroesclerosis,

Diabetes

enfermedad caracterizada por niveles elevados de azucar en sangre

tipo 2

resistencia a la insulina

puede padecerse por antecedentes familiares, esta relacionada a factores nutricionales y sedentarios.

tipo 1

el pancreas no produce insulina

síntomas: excesiva orina,cansancio,hambre, perdida de peso, vista borrosa, piel seca.

ejercicio fisico en pacientes diabeticos

medidas necesarias para ejercitar una persona diabética

controlar niveles de glucemia, no mas de 250mg% y en valores menores de 100mg% consumir antes Hidratos de carbono. Controlar hidratación

se recomienda ejercicio aerobico,aumentando la intensidad a corto, medio y largo plazo

beneficios: mejor sensibilidad a la insulina, disminuye glucemia, aumenta la perdida de grasa

conjunto de patologías metabólicas, que aumentan el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares (hipertensión), diabetes tipo 2 (estado protombotico y proinflamatorio), hígado graso e intolerancia a la glucosa.

factores de riesgo determinantes

glucosa en sangre

presión arterial

HDL

trigliceridos

obesidad