Умение учиться и все успевать

Конспектирование

Метод Корнелла

Метод боксов

Метод ментальных карт

Структурирование и визуализация информации

Блок-схемы

Таблицы и матрицы

подтема

Интервальные повторения

При быстром изучении материала

При окончании чтения

Через 20 минут после первого повторения

Через 8 часов после второго повторения

Через 24 часа после третьего повторения

При умеренном изучении

По окончании чтения

Через 20 минут после первого повторения

Через 1 день после второго повторения

Через 2-3 недели после третьего повторения

Через 2-3 месяца после четвертого повторения

Мнемотехника информации

Метод историй

Метод "Цепочка"

Метод Цицерона

Практика

Исключить отвлекающие факторы

"Нет" тому, что не входит в планы

Концентрация на одном деле

Что можно сделать сегодня нужно выполнить сегодня

Чистое комфортное рабочее пространство

Грамотное расположение предметов

Правильное освещение

Немного индивидуальности

50% - овощи и фрукты

25% - сложные углеводы

Снеки

Растительная продукция

Легкие молочные продукты

Сон не менее 8 часов

Прогулка минимум 15 минут

Любимое хобби перед сном

Расстановка приоритетов

Тайм-менеджмент 45/15

Метод Fresh or Fried

От сложного к легкому