CLASIFICACION Y METODOLOGIA DEL DEPORTE

Macrociclo

Representa fase de 2-6 semanas o microciclos de duración, establece pautas de un programa de entrenamiento a lo largo de las siguientes semanas.

Mesociclo

Microcilco

Funcional
-Desarrollo: fase de preparación.
-De choque: Aumentan bruscamente demandas de entrenamiento por encima de lo anterior.
-De regeneración: reduce fatiga de mente, cuerpo y reduce energía.

Sesión de entreno

Características de agrupaciones de deportes

Estructura de entrenamiento

duracion de distintas fases del desarrollo de forma deportiva

ciclicidad del entrenamiento

medios utilizados

aumento de dosificacion de cargas

Variaciones ondulatorias de cargas

por caracter y tratamiento en planificacion y dosificacion del volumen o intensidad

Principios metodológicos de entrenamiento Deportes:

Arte competitivo

Combate

Fuerza rapida

Juegos de pelota

Resistencia

Caminar rápido, saltar rápido, natación ,tc.

Béisbol, el cricket y el golf.

Salto de altura, carrera de velocidad, lanzamiento,etc.

Taekwondo, karate,judo, boxeo

terrestres, acuáticos, de precisión,
acrobáticos, visuales, y artísticos.

Gandelsman y Smirnov(1970) distribuyeron deportes en 7 grupos:

Deporte que busca perfeccionar coordinacion y fomacion de una habilidad

Deporte cíclicos busca lograr la mayor velocidad de desplazamiento

Deportes busca perfeccionar la fuerza y velocidad de una destreza

Deporte se busca perfeccionar habilidad desarrollada en una competición frente a diversorios

Deporte busca perfeccionar la conducción de distintos medios de locomoción

Deporte que busca perfeccionar actividad del sistema nervioso central bajo condiciones de tensión y escasos requerimientos físicos

Deporte combinados busca desarrollar capacidad de participar en distintas pruebas

Deportes convinados (decatlon) o deportes como pentatlon moderno(hipica, tiro, esgrima, natacion y cross)

Tiro con arco, tiro,ajedrez(no ejercicios fisicos )

Hipica, vela, deportes de motor y equi acuatico

Deportes de equipo y deportes individuales (boxeo, lucha, judo, esgrima)

Se basa en la capacidad de de generar una fuerza maxima que mejore rendimiento .(halterofilia)(fuerza))(lanzamientos y saltos)(desarrolla fuerza))

Deportes como carrera, marcha atlética, patinaje de velocidad, remo, ciclismo, piragüismo , esquí de fondo y natación.

Gimanasia artistica, gimnasia ritmica, patinaje artistico, saltos de trampolin

Cultura Física

Cultura general del hombre, se sintetizan las categorías, las instituciones y los bienes creados por la Educación Física, el Deporte y la Recreación Física, con el fin de perfeccionar el potencial biológico del hombre en la sociedad

Promover y desarrollar el Programa Nacional de Cultura Física y Deporte con el fin de hacer ejercicio sistemáticamente, ocupar positivamente el tiempo libre y practicar habitualmente un deporte para elevar la calidad de vida de los mexicanos, pero sobre todo, para: ser más competitivos, aprender a trabajar en equipo y como resultado, tener deportistas exitosos.