EL ESTRÉS ACADÉMICO

es

una reacción

por

exigencias

demandas

lo ocasiona

trabajos

exámenes

presentaciones

afecta

problemas de memoria

temor

baja motivación

fases

fatiga

desganche emocional

turbulencias emocionales

dolencias fisicas

enfermedades

alternativa de solución

técnica

relajación y estiramiento de

piernas

tronco

hombros

cuello

ojos

músculo

manifestaciones

físicas

cansancio

dolor de espalda

aumento o falta de apetito

dificultad para dormir

emocionales

inquietud

ansiedad

angustia

irritabilidad

conductuales

soledad

discutir con los demas

automedicación

se previene

planificación

descanso

organización

técnicas de estudio

paciencia