EL IMPACTO DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE SOBRE LA SALUD, LA COGNICIÓN, LA SOCIALIZACIÓN Y EL RENDIMIENTO ACADÉMICO

La importancia del deporte en la salud mental se relaciona con la prevención y el tratamiento de los desequilibrios psicológicos. La práctica deportiva previene patologías físicas debido a la activación del sistema inmunológico y enfermedades degenerativas como el Alzheimer, ya que influye en una mejor concentración

Si bien uno de los beneficios obvios proviene del aumento de la circulación sanguínea en el cuerpo, el incremento de la oxigenación de la misma y la prevención de factores de riesgo cardiovascular.
En el plano cognitivo, el ejercicio físico es un aliado muy importante para reducir el estrés

Hoy en día existe una clara evidencia de que llevar una VIDA ACTIVA, mejora la salud, el bienestar y la calidad de vida a cualquier edad, permite vivir más tiempo de manera independiente y ayuda a prevenir las enfermedades crónicas.

Llevar una vida activa en la infancia y adolescencia favorece el crecimiento y la aceptación del cuerpo. En la gente joven y adulta mejora la salud física y mental y en las personas mayores favorece el envejecimiento saludable.

Incorporar a nuestra vida cotidiana algunas actividades sencillas como caminar, subir escaleras, correr, jugar, bailar, montar en bicicleta, nadar, etc nos ayudan a sentirnos bien y mejoran nuestra salud.

¡Muévete!, merece la pena.

Ansiedad, auto - concepto y actividad física

La relación de la ansiedad con la actividad física ha sido estudiada desde hace décadas. El deportista profesional, por un lado, puede sufrir una disminución de su rendimiento por padecer ansiedad, pero, por otro lado, también el ejercicio físico puede servir de ayuda para reducir los niveles de ansiedad de ciertas personas

La actividad física y el deporte aportan muchos beneficios sobre la salud entre los que se encuentran mejorar el rendimiento académico de los niños y adolescentes, mejorar la socialización de estos así como la funciones de la conciencia.

En el nivel de sociabilidad deportiva pueden darse y se dan en la mayor parte de los casos poderosos
vínculos identitarios entre los actores. Desde la pertenencia a clubes y/o equipos, sociedades deportivas,
disciplinas concretas…se crean unos fuertes sentimientos de identidad colectiva. El hecho de practicar un
deporte específico puede ser utilizado a nivel grupal como un elemento definidor de esa identidad

La actividad física se refiere a cualquier movimiento corporal que se produzca por la contracción de los músculos esqueléticos y que produzca aumentos sustanciales en el consumo de energía del cuerpo con respecto a estar en reposo

Actividad o ejercicio físico, sujeto a determinadas normas, en que se hace prueba, con o sin competición, de habilidad, destreza o fuerza física

Según varias investigaciones, hacer ejercicio de forma regular favorece distintas funciones del cerebro, desde la capacidad de concentración, mantener la materia gris o mejorar la memoria. Además, reduce la ansiedad, alivia el estrés y previene la depresión.

Valores sociales

participación de todos, respeto a los
demás, cooperación, relación social, amistad, pertenencia a
un grupo, competitividad, trabajo en equipo, expresión de
sentimientos, responsabilidad social, convivencia, lucha por
la igualdad, compañerismo, justicia, preocupación por los
demás, cohesión de grupo

Valores personales

: Habilidad (forma física y mental),
creatividad, diversión, reto personal, auto-disciplina,auto-conocimiento, mantenimiento o mejora de la salud,
logro (éxito-triunfo), recompensas, aventura y riesgo,
deportividad y juego limpio (honestidad), espíritu de
sacrificio, perseverancia, autodominio, reconocimiento y
respeto (imagen social), participación lúdica, humildad,
obediencia, autorrealización, autoexpresión, imparcialidad

La práctica de ésta es muy importante para prevenir enfermedades o mejorar aspectos físicos y cognitivos, por esta razón en este estudio se pretenden establecer relaciones entre la práctica de actividad física con el rendimiento académico que apoyan la idea de que el
dedicar un tiempo sustancial a actividades físicas en las
escuelas, puede traer beneficios en el rendimiento
académico de los niños, e incluso sugieren que existen
beneficios, de otro tipo, comparados con los niños que no
practican deporte