ERGONOMIJA

Neprikladna rasvjeta - zamor očiju, pogoršanje vida, pad koncentracije, glavobolja...

Osvjetljenje u prostoriji- razmjerno nisko kako bi se osigurao odgovarajući kontrast na monitoru

Upotreba LCD monitora s velikim antirefleksnim zaslonom

Uređenjem prostora osigurati što manju difuznu refleksiju

Svjetlosni izvori smješteni tako da nema njihovog odraza na zaslonu

Slika - stabilna, bez treperenja i drugih nepravilnosti

Frekvencija osvježenja - MIN 75Hz za CRT i 60Hz za LCD

Udaljenost zaslona - MIN 500mm

Gornji rub zaslona - u visini s očima zaposlenika ili MAX 20° ispod te ravnine

Dovoljno velika te od materijala koja nije refleksivan (kako ne bi stvarala odsjaj)

Držač dokumenata - stabilan, podesiv te postavljen tako da smanji potrebu za neugodnim pokretima glave i očiju

Dovoljno mjesta ispod stola za slobodno sjedenje

Osigurati zadovoljavajuću razinu osvijetljenosti i primjeren kontrast između zaslona i pozadine

MIN razina osvijetljenosti - 300 luxa

Redovi stropnih svjetiljki - paralelni sa smjerom gledanja radnika na radnom mjestu

Gornja razina buke MAX 60dB

Temperatura 20 °C - 24 °C

Vlažnost 40% - 60%

Brzina strujanja zraka MAX 0,2 m/s

Razgibavanje

Mijenjanje položaja

Računalni programi za blokiranje rada (u svrhu vježbe, promjene položaja i odmora očiju): Workrave, Eyes relax i EyeLeo

Položaj glave u uspravnom položaju

Uspravno sjedenje, stopala na podlozi, koljena malo niže od bokova, radna ploha malo niže od laktova

Stolac - na kotačiće sa zaslonom na leđa, mogućnost podešavanja visine zaslona, oslonci za ruke

Podlaktica, šaka i prsti u jednom pravcu

Kut u laktu - pravi kut ili nešto veći

Nagibna, pomična i odjeljenja od zaslona

Srednja visina tipkovnice - 30 mm Donji rub - ne smije prelaziti 1,5 cm

Ispred nje MIN 100mm za smještaj ruku

Površina izvedena bez sjaja

Simboli - odgovara kontrastu i dovoljno čitljivi

Stabilna

Sjedalo podesivo po visini

Naslon sjedala - podesiv po visini kao i nagib

Svijetlost, prozori, drugi otvori ili svijetle površine ne smiju uzrokovati neposredno bliještenje ili ometajuće zrake na zaslonu

Prozori moraju imati odgovarajuće zastore

Zaslon postavljen pod kutom 90° prema prozoru ili drugom izvoru svijetla

Smanjiti na zanemarivu razinu

Svakih sat vremena odvojiti 5 min za vježbu: 55 min rada - 5 min vježbanja