LA GIMNASIA
Gimnasia Artística
Es una disciplina
En la que se realizan coreografías, velocidad y movimientos corporales, se compite por separado hombre y mujeres y en diferentes aparatos.
Aparatos en los que compiten la rama masculina:
suelo
anillas
caballete
barra fija
salto de potro
Aparatos en los que compiten la rama femenina:
SUELO
BARRAS ASIMETRICAS
BARRAS ASIMETRICAS
BARRAS DE EQUILIBRIO
Se dividen en diferentes modalidades competitivas:
Competicion individual general
Competición por equipos
Finales individuales por aparatos
Reglas generales de la gimnasia artistica:
SUJETAR EL CABELLO
PRESTAR ATENCION AL ENTORNO
ESCUCHAR Y SEGUIR INSTRUCCIONES DEL ENTRENADOR
Gimnasia Aeróbica
Esta disciplina antes era conocida como Aeróbic Deportivo.
Un ejercicio debe constar de movimientos continuos y mostrar flexibilidad, fuerza y una ejecución correcta.
Cuenta con 6 categorías principales y 11 subcategorías:
Individual: hombres y mujeres.
Parejas Mixtas.
Tríos: hombres, mujeres y mixtos.
Grupos: 5 o más gimnastas. Pueden ser de hombres, mujeres o mixtos.
Aerodance: 8 personas que combinan acrobacias.
Aerostep: 8 personas trabajando con un step.
OBJETIVO
Mejorar la eficiencia cardio-respiratoria a través de la práctica sistemática de la gimnasia aeróbica
Gimnasia Acrobática
los ejercicios deben contener elementos acrobáticos
los ejercicios deben contener elementos acrobáticos
No existe ninguna modalidad individual
debe existir armonía y coordinación entre todas las acciones
Se valoran dificultad, técnica y artística.
Las modalidades que existen son:
Parejas: hombres, mujeres y mixtas.
Grupos: 3 mujeres o 4 hombres.
existen 3 tipos de rutina:
Rutina de Equilibrio: que se centra en la fuerza, el equilibrio y la flexibilidad.
Rutina Dinámica: que incluye lanzamientos, mortales y agarres.
Rutina Combinada: formada por elementos de las dos anteriores.
GIMNASIA RITMICA
UNA DISCIPLINA DEPORTIVA
TIENE SU PROPIO REGLAMENTO Y CODIGO DE PUNTUACION
SU ORIGEN SE REMONTA EN LA GIMNASIA DANESA
CONSIDERADO UNOS DE LOS DEPORTES MAS COMPLETOS, POR SU ELEGANCIA Y ESTETICA.
OBJETIVOS
CONDICIONES RITMICA
COORDINACION GENERAL
PRESICION, RITMOY FUERZA
EXCLUSIVAMENTE PARA MUJERES
el uso de diversos aparatos (el aro, la pelota, las cuerdas, las mazas, etc)
APARATOS DE LA GIMNASIA RITMICA
CUERDA
ARO
CINTA
PELOTA
GIMNASIA EN TRAMPOLIN
Esta disciplina consiste en ejecutar una serie de ejercicios y acrobacias
rebotan en un aparato elástico que permiten al gimnasta tomar altura.
existen 3 aparatos:
Tumbling
Esta modalidad consta de una pista de 25 metros de longitud.
el gimnasta debe utilizar esa distancia para ejecutar 8 elementos acrobáticos antes de finalizar en la colchoneta de recepción.
La competición consta de 2 pases
la primera con elementos más sencillos
a segunda con piruetas mucho más complicadas que pueden incluir varios mortales con giro.
Doble Mini-Tramp
consiste en una cama elástica de menor tamaño con dos partes diferenciadas.
el gimnasta realiza una carrera para coger impulso
alta sobre la parte inclinada del Mini-Trampolín y ejecuta la primera acrobacia.
Trampolín
está formada por 2 ejercicios, uno obligatorio y otro libre.
Gimnasia General
También conocida como Gimnasia para Todos o GPT
la única modalidad de Gimnasia no competitiva reconocida por la FIG.
Consiste en grupos de personas que ejecutan ejercicios de manera coordinada.
el nivel de los propios gimnastas que se divide en 3 grupos:
Blanco: con un nivel básico.
Azul: con un nivel de dificultad más elevado.
Rojo: con dificultad muy elevada que busca aumentar el espectáculo.
tiene 4 objetivos:
Divertirse.
Mantenerse en forma.
Aprender fundamentos básicos de la Gimnasia.
Crear amistades.