La tiranía de la felicidad

Ser felíz se ha convertido en
una obligación en la sociedad

Según la PNL eso hace que las
reacciones negativas parezcan
buenas para nosotros.

Como por
ejemplo

El miedo: nos protege de
algún posible daño , pero
si perdura no nos deja ser
quien somos

Rabia: es una reacción que
prepara para un ataque, el
problema es que si la repri-
mimos tarde o temprano va
a explotar.

Tristeza: la tristeza es un
sentimiento que ocultamos
por que todo tiene que ser
"Positivo" y no nos permi-
timos sentirla.

¿Cómo gestionarlas?

Darles nombre y
reconocerlas

Aceptar lo que
nos quiere decir
las emociones

Templar o
moderar las
emociones.

¿Cómo equilibrar?

Escuchar tus emociones
por escrito: tomamos
control y racionalizamos
nuestro diálogo interno

Practicar relajación: nos
ayuda a escucharnos a
tráves de nuestro cuerpo
y reconocer sensaciones
físicas

Hacer deporte y cuidar nuestra
salud: nos ayudará a una mejor
concentración y a a tener la
mente más clara.