Lonchera saludable
Comida de media mañana

Importante en niños y niñas
Dividida en tres grupos
LOS FORMADORES
Aportan proteinas

Queso
Ejemplo: Pollo, atún, lácteos, queso, huevos

Huevo
ENERGÉTICO
Aportan energía
Frutos secos
Ejm: Pan integral , keke, carbohidratos y grasas saludables.

Sandwich
REGULADORES
Aportan vitaminas y minerales

Agua
Compuestos por las frutas y verduras

Frutas y verduras
La lonchera saludable es una comida adicional de alimentos nutritivos, consumidos por los niños a media mañana en un tiempo de descanso escolar.
Una buena lonchera
No debemos consumir

Dulces, chatarra
Gaseosas