Ejercicios terapéutico.

Ejercicio según el volumen dela masa muscular.

Local: ejercicios que involucran 1/3 de la masa muscular.

Regionales: donde participan entre 1/3 y 1/2 de masa muscular.

Globales: participan mas de la mitad del volumen de la masa muscular.

Ejercicio físico según el tipo de contracción.

Insonico.

Cocentricos: cuando la modificación de la metric es hacia el centro del musculo.

Excéntrico: cuando la modificación de la métrica es hacia los extremos del musculo.

Ejercicio estático.

En este ejercicio físico predomina la energía anaerobia.

Ejercicio físico según fuerza y potencia.

Ejercicio de fuerza.

Se emplea mas del 50% de la capacidad de fuerza de un individuo.

Ejercicio de velocidad fuerza.

Ejercicio donde se emplea entre el 30% al 50% de la fuerza de la persona.

Ejercicio de duración.

La fuerza empleada es mínima.

Influye de Forma positiva en nuestro cuerpo, ya que incide en muchos aspectos:

Mejora la forma y resistencia física.

Ayuda a mantener el peso corporal.

Regula las cifras de presión arterial.

Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.

Propicia un mejor estado de ánimo.

Aumenta su capacidad y defensas para el organismo.

Contribuye a una mejor salud mental.

Prevención de cáncer de colon.

Los ejercicios en la tercera edad son muy importantes ya que ayuda a mantener la movilidad y la estabilidad evitando las caídas.

Actividades son:

Caminar

Trotar

Ejercicios son:

Ejercicios respiratorios

Ejercicios de relajación

Ejercicios preceptivos

Circulatorios

Ejercicios hipopresivos

Ejercicio aeróbico.

Ejercicio de fuerza (Resistencia).

Ejercicio de flexibilidad.

Lineas de acción.

Procesos inflamatorios o infecciones agudas

Fracturas en periodo de consolidación

Articulaciones muy dolorosas

Derrames articulares

Rigidez articular post-traumatica

Tumores en la zona de tratamiento