Autohabla y deporte:
Una revisión interpretativa
HISTORIA Y
ENFOQUES
desde el ámbito de la
Psicología del Deporte
primeros estudios en
Década de los 80's
Principios de los 90's
se entiende como
Diálogo Interno
en el cual el
Individuo interpreta
sentimientos y
percepciones.
Desafíos propios del área
de investigación emergente
se determinaron efectos como
Autohabla Positivo
permite
Aumentar el
rendimiento de
los deportistas
Autohabla Negativo
genera
Debilita las
condiciones
y efectos
verbales
se desarrollaron además
Funciones
(facilitadoras/debilitadoras)
basado en
Repetición de palabras
clave en momentos
determinados
con el propósito de
Mejorar el
rendimiento
Regulación
emocional
desde esté ámbito la
praxis del psicólogo
determina que
Estudio cognitivo definido
como Autohabla automático
visto desde los ámbitos
Espontáneo y
no controlado
se relaciona con
Pensamiento
preconsciente
y reactivo
Control cognitivo
que contiene
Operativo, reflexivo y
dirigido a cumplir con
algún objetivo
DEFINICIÓN
se definió así
Verbalización o declaración
dirigida a uno mismo
también como
Naturaleza
multidimensional
y a su vez contiene
Elementos interpretativos
asociados al contenido de
las declaraciones usadas
lo cual es
Relativamente dinámico,
y sirve al menos para
instruir o motivar.
se divide en
Autohabla
Automático
se caracteriza por
Ser iniciativa propia del
deportista sin ser planificado
en intervenciones estratégicas
se subdivide en
Autohabla
Espontáneo
se caracteriza en
Ser intuitivo, poca
intencionalidad,
inesperado y sin
esfuerzo consciente
se relaciona con
Estilo
atencional
disociativo
Autohabla
Dirigido
se refiere a los
Esfuerzos conscientes
del deportista de
autorregularse a
través del autohabla.
se emplea para
Resolver un problema
Progreso de una tarea
Autohabla
Estratégico
se origina bajo
Intervención y no nace
de la experiencia
inmediata del deportista
se subdivide en
Autohabla
Instruccional
es usado para
Dirigir la atención y
proveer información
desde aspectos
técnicos y tácticos
Autohabla
Motivacional
usado para
Aumentar la confianza,
manejar el esfuerzo
y el gasto de energía
y promover estados
de ánimo positivos
EVALUACIÓN
se han desarrollado
Instrumentos
Psicométricos
usados como
Técnicas de
estimulación
del Recuerdo
que consisten en
Relatar en detalle
una situación
típica en el deporte
y el tipo de
autohabla aplicado.
Grabaciones de voz
desde
Anotaciones de
los pensamientos
las cuales poseen
Limitaciones
ya que dependen
Consciencia
Memoria
Conocimiento
Metacognitivo
que contiene
Elementos
interpretativos
desde
Codificaciones de
los participantes
y estrategias de
análisis de datos.
desde el aporte
de la Psicología
Productos
Cognitivos
definidos
como
Atribuciones
Casuales
también bajo
Creencias del
Rendimiento
y además las
Orientaciones
Motivadionales
Autorregulación
Conductual
desde la
Reestructuración
Cognitiva
que genera
La Confianza
y el
Control de
la Activación
RELACIONES
se establecen bajo la
Ansiedad en
el deporte
descrito en 3 factores
Personales
aquí influye
Nivel de
Autoestima
también la
Inteligencia
Emocional
y la
Personalidad
y creencia
del Autohabla
Contextuales
se relaciona
con la
Motivación
encaminado a
La orientación,
el clima y la
conducta del
entrenador
desde el
Autohabla
espontáneo
positivo
Situacionales
incluyen las
Circunstancias
de competición
así mismo la
Dificultad de
la tarea
y finalmente
Las emociones
INTERVENCIONES
se han establecido
Pruebas en múltiples
deportes y situaciones
se basan en el
Uso de palabras claves
para aumentar los
Niveles de activación
se reducen los
Niveles de
ansiedad
cognitiva
se aumentan los
Niveles de
confianza
para mantener
El esfuerzo
permiten
Controlar el contenido
de los pensamientos
para lo cual
Aportan reglas
sobre la ejecución
de gestos técnicos
con carácter
Formativo
para
Facilitar el
aprendizaje
Aumentar el
rendimiento
se estableció
Matching hypothesis
partiendo de
Variables
cognitivas
como
La concentración,
el foco de atención
y los pensamientos.
y además las
Variables
conductuales
como
Automaticidad,
patrones de
movimiento y
parámetros
biomecánicos
Variables
motivacionales
como
Autoconfianza,
autoeficacia y
persistencia
y también
Variables
Afectivas
como
La fatiga percibida,
la ansiedad y la
regulación emocional
RECOMENDACIONES
Y ESTUDIOS
se debe tener
en cuenta
Precisión
Claridad
Coherencia
se debe ser
Objetivos en
la ejecución
se requiere
Articular el
contenido
estratégico
es claro
afirmar que
El autohabla determinado
libremente por la persona
puede tener
Mayor influencia
motivacional
El Autohabla
y el Deporte
se relacionan
acorde a las
Necesidades de
su contexto
si bien son
Herramientas
cognitivas
que permiten
Estudiar al deportista
de forma holística
para lograr
entrar a la
Ventana de su
Mente