PRINCIPIOS CIENTIFICO Y PEDAGOGICOS DEL ENTRENAMIENTO
CIENTIFICO
Principio
De la multilateradidad
Se basa en la incrementación y mejoría de la motricidad en un deportista, haciendo ganancia en gestos que emplea, para poder desarrollar la capacidad motriz.
Principio
De la especificidad
Son especificos al tipo de estimulo.
Especifico según el sistema de energía.
Según el grupo muscular.
Según el tipo de movimiento en la articulación.
El rendimiento logra tener una mejoría cuando el entrenamiento es mas especifico.
Principio
De la sobrecarga (Sobreesfuerzo)
El cuerpo debe tener unas cargas intensas si se quiere mejorar el rendimiento, para luego lograr una adaptación, cuando se logre la adaptación, el estimulo tiene que superar el umbral.
Principio
De la supercompensación
Tanto el esfuerzo impuesto por las cargas como la recuperación van de la mano, la recuperación ayuda al rendimiento optimo de un deportista, el descanso es muy buen amigo del entreno.
Principio
De la continuidad
El entrenamiento deportivo se mejora a través del tiempo, para poder conseguir unos resultados positivos se debe entrenar repetidamente.
Principio
De la progresión de la carga
Para poder mejorar los efectos fisiológicos y adaptaciones se tiene que elevar gradualmente las cargas.
Principio
De la individualidad
Cada persona logra responder individualmente a cada entrenamiento ya sea por factores tanto externos como internos.
Herencia, Maduración, Motivación, Condición, Nutrición, Influencias ambientales, Descanso Y sueño, son algunas de ellas.
Principio
De la variedad del entrenamiento
Lo que no se quiere en un entrenamiento es la misma monotonía de siempre, como puede ser los mismos ejercicios, muchas repeticiones, etc.
Pero lo que se busca realmente es mejorar el rendimiento con una motivación, variedad y mucha alegría, se puede variando los ejercicios, variando las cargas, los métodos de entrenamiento y las condiciones.
Principio
De la reversibilidad
Con el tiempo los entrenamientos y los muchos trabajos que se hicieron en una temporada o algún microcilo, etc, se pueden perder si no se sigue entrenando y en poco tiempo.
Principio
De la especialización
En deportistas jóvenes y niños se debe especializar mucho el deporte que se practica, pero tampoco se puede dejar otras actividades de ganancia motriz a un lado.
Principio
De la alternancia reguladora de los contenidos del entrenamiento
Se busca el máximo desarrollo del deportista para un mejor rendimiento, la ganancia que debe tener al pasar de los años tanto técnica, como táctica, física y psíquica.
PEDAGOGICOS
Principio
DE LA PERDIODIZACIÓN
Sesion
unidad
Microciclo
Mesosiclo
Fase
Periodo
Macrocilo
Principio
DE LA PARTICIPACION ACTIVA Y CONSCIENTE EN EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
Hablar de manera clara para poder comprender los fines del entrenamiento.
Principio
DE LA TRANSFERENCIA DEL ENTRENAMIENTO
Se transforma a travez de la velocidad, puede llegar a ser negativa, neutra o positiva.
Principio
DE ACCESIBILIDAD
Es una organizacion que hace el entranador para dar a entender que tareas enfocadas al nivel de preparacion.