PRINCIPIOS DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL.

PERCEPCIÓN:

Aprender a reconocer los sentidos tanto de uno mismo como de los demás .

RETENCIÓN:

Corresponde a la memoria que es capaz de retener información por un largo tiempo y traerla a la mente o recordarla cuando la necesites.

ANÁLISIS:

Reconocimiento de pautas y el procesamiento de la información almacenada .

EMISIÓN:

Cualquier forma de comunicación verbal y no verbal.

CONTROL:

Totalidad de funciones mentales y físicas es la capacidad de autocontrolarse.

Este principio nos permite adaptarnos mejor en el entorno social, gracias a las capacidades sociales de expresar las emociones y transmitir lo que pensamos es una manera más afectiva de incentivar a nuestra inteligencia.

Termino que se hace referencia a conocerse a uno mismo, aunque eso parece fácil el entenderse a uno mismo es realmente complicado ya que la naturaleza de cada uno es cambiante.

¿Cómo practicar el autocontrol?

Se debe hacer una serie de preguntas a uno mismo como estas aburrido, que te pasa o porque me siento así y cunado tengas la respuesta síguete preguntando el porque así hasta llegar a lo mas adentro de tu mente.

Estrechamente relacionado con el punto interior de cada individuo ya que este es la autorregulación emocional ya que es más fácil de gestionarla cuando nos conocemos a nosotros mismos, un individuo que tenga un autocontrol elevado es capaz de controlar sus impulsos y antes de realizar o decir algo se pararan a reflexionar y pensar para no arrepentirse de las decisiones que tome.

¿Un truco para practicar el autocontrol?

Ante cualquier situación extrema aléjate cierra los ojos y respira profundamente así liberas la presión del momento .

Sinónimo de ilusión es uno de los pilares fundamentales para llenar de momentos alegres en nuestras vidas, la motivación nos permite levantarnos con fuerza y energía todos los días para luchar por los sueños, visto de otra manera es ese pequeño empujoncito o motor que nos ayuda a alcanzar nuestros sueños.

¿Cómo trabajar la motivación?

Primero debes conocerte a ti mismo descubrir lo que te gusta, te molesta y lo que te hace feliz y por último debes marcar metas o objetivos a corto y largo plazo.

Una inteligencia emocional consciente es donde actúan las emociones y las emociones de los demás, aquí la empatía es el pilar fundamental para que exista un autocontrol ya que esto nos ayuda a pensar como la otra persona antes de hablar o hacer algo mal en pocas palabras la empatía nos ayuda a estar más conectados emocionalmente con los demás y así mejorar las relaciones sociales.

¿Cómo se puede ser empático?

Debes dar las gracias, aunque sea mentalmente por cualquier pequeño detalle .

DAYANA TUBON.

EVELYN ANALUIZA.

ANGEL MORA.

PAOLA BARRETO.

ANAHÍ CÁRDENAS.