SISTEMA ENDOCRINO
Va a ser el conjunto órganos y tejidos del organismo, que secretan un tipo de sustancias llamadas hormonas.
Independientemente de su clasificación las hormonas va a llegar al órgano diana donde va a ejecutar su acción va a trabajar en conjunto con un receptor especifico
COMPLEJO HORMONA RECEPTOR
Este complejo va a permitir
Ejecutar bien su función, dependiendo de esta función a cumplir
Pueden activar uno de los siguientes procesos
REGULACION CRECIENTE: Se va a producir un aumento del numero de receptores o un aumento en la accion de estos
REGULACIÓN DECRECIENTE: Se va a producir una disminución del numero de receptores o una disminución de la actividad de los mismos
En las hormonas esteroides el receptor va a estar en el interior de la célula y el COMPLEJO HORMONA RECEPTOR se producirá en el núcleo donde se va a unir con parte del ADN donde va a hacer una activación directa de genes
1.Sintesis de ARNm 2.ARNm se transporta hacia citoplasma 3.Para así activar síntesis de proteínas
Que pueden ser:
*Enzimatico (procesos cllrs) *Estructurales (reparacion de tejidos) *Reguladora
Estas hormonas son liposolubles, osea que van a pasar facilmente por la membrana celular, su receptor especifico estara ubicado al interior de la celula
Ahora si teniendo todos estos aspectos claros vamos a ver y las hormonas del ejercicio
REGULACION HORMONAL DURANTE EL EJERCICIO
Van a existir 2 fundamentos importantes con respecto a este tema
1.Las hormonas permiten que el cuerpo pase de un estado de reposo a uno donde va a predominar el consumo energético
2.El ejercicio sistematico y sistematizado va a producir cambios en las concetraciones de hormonas, lo ideal es que bajas concentraciones produzcan respuestas especificas y efectivas
Algunos aspectos a tener en cuenta son:
Los niveles hormonales dependen de la intensidad y duración del ejercicio
Para que una respuesta hormonal se produzca vamos a necesitar que el ejercicio submaximo sea lo suficientemente prolongado
HORMONAS IMPLICADAS EN EL EJERCICIO
Las vamos a dividir en:
HORMONAS PANCREATICAS
Van a ser
INSULINA
Una hormona que va a disminuir las concentraciones de glucosa en sangre, va a estimular las reacciones anabolicas de carbohidratos, lipidos, proteinas e inhibir las reacciones catabolicas
2 cadenas peptidas unidas por puentes disulfuros
Cuando hay un aumento de concentración de glucosa en sangre
Va a hacer una regulacion creciente aumentando numero de glut-4 para que la glucosa entre con mas facilidad a la celula
1. Tiene un pico de secreción rápida
2. Perdura hasta la supresion del estimulo
Va a actuar en 3 lugares importantes
Higado
Va a tener las siguientes funciones
Síntesis de glucógeno
Captacion de aminoacidos
Formar proteínas
Una función en común de los 3 lugares lugares donde va a actuar la insulina
Captación de ácidos grasos
Formar triglicelidos
Función en común entre el tejido adiposo y el musculo
Tejido Adiposo
Sus funciones van a ser
Almacenar glucosa en el adipocito
Posterior utilización
Musculo
Sus funciones
Almacenar glucosa en forma de polímero de glucogeno
Procesos glugenogenicos
GLUCAGON
Una hormona antagonista a la acción de la INSULINA
Va a estimular los procesos catabolicos e inhibir los anabolicos
Sus lugares de activación van a ser los mismos que los de la insulina
Higado
SU FUNCION VA A SER:
Tejido Adiposo
Favorecer la degradación de trigicelidos o acidos grasos
Hacer lipolisis (destrucción)
Musculo
SU FUNCION VA A SER:
HORMONA DE CRECIMIENTO
SOMATOTROPINA
Crecimiento de todos los órganos y tejidos del cuerpo
191 Aminoacidos
Un buen estado nutricional y de otra hormona como la insulina
Cuando se libera a la sangre desde la hipófisis anterior donde se va a unir a proteínas sanguíneas llamadas INMUNOGLOBULINAS F, que por medio de la circulación van a llegar hasta el órgano diana y unirse a su receptor especifico para desencadenar sus acciones
MODIFICACIONES CON EL EJERCICIO
CON EJERCICIOS:
EJERCICIOS DE FUERZA:
Las cargas sean de 75 a 80% de la fuerza muscular máxima y pocas repeticiones
Aumento de la hormona
EJERCICIOS SUPRAMAXIMOS:
Ser mayores del 90% de la fuerza muscular máxima
Disminución de la hormona
CORTICOIDES
Son derivados del colesterol y se producen en la corteza suprarrenal
SEGUN SU FUNCION SE CLASIFICAN EN:
GLUCOCORTICOIDES
1.ANTIINFLAMATORIOS
2.METABÓLICAS
3.INMUNOSUPRESORES
REGULADA POR
En cuanto a su liberación esta regulada por la hormona ATCH
Y precisan de ritmo circasiano para su producción
DONDE EL AUMENTO
Sera mayor a las 8 de la mañana
Sera menor a las 4 de la tarde
SUS ACCIONES SON
ACCIONES FISIOLOGICAS NORMALES
RESPUESTA AL EJERCICIO
Va a tener varias respuestas como:
En personas que inician con el entrenamiento (menos de 4 meses) el aumento es proporcional al ejercicio
En ejercicios intensos, fatigables y en personas entrenadas (mayor a 4 meses de entrenamiento) por largos periodos de tiempo hay menor respuesta en la producción de CORTISOL
Actúa como un mecanismo de protección frente a la hipoglucemia
El aumento grande y continuo de cortisol se debe a una fatiga o a una alteración del eje hipotalamico-hipofisiario y suprarrenal
Un consumo de corticoides sintéticos
Una inhibición de la glándula de la corteza suprarrenal por lo que no hay producción de CORTISOL
EL CORTISOL EN DEPORTISTAS
La producción en un deportista debe ser mínima
El aumento de CORTISOL en deportistas es inversamente proporcional a la intensidad del ejercicio
El aumento de cortisol en el deportista
ES UN SIGNO DE ADVERTENCIA
Pues nos va a indicar una lesion deportiva, que el deportista este con una fatiga cronica o u proceso de sobreentrenamiento
ENTRE MAS ALTO EL CORTISOL, HAY MAS GRAVEDAD DE LA LESIÓN
MINERALOCORTICOIDES
Muy relacionados con el equilibrio hidroelectrolitico del cuerpo
CATECOLAMINAS
Secretadas en médula suprarrenal y en las terminaciones nerviosos simpáticas
El Sistema Simpático Adrenal
COMO UN CIRCULO VICIOSO
Hay una persona sometida a un estrés FÍSICO O EMOCIONAL
Activar sistema simpático
Liberar CATECOLAMINAS
FUNCIONES POR ESTIMULACION Y LIBERACIÓN DE CATECOLAMINAS
RESPUESTA AL EJERCICIO
Ejercicios de fuerza y resistencia
Aumento de adrenalina
Al inicio del ejercicio hay un aumento suave
La transición de aerobico a anaerobico, que seria en el 85%
DE LA TRANSICIÓN EL INCREMENTO ES MAS RAPIDO
En cuanto a sus valores
En ejercicios submaximos los niveles retornan a niveles normales luego de 10 mins de reposo
En ejercicios supramaximos, la adrenalina representa el doble de su valor al siguiente dia
ADRENALINA Y NORADRENALINA
METABOLISMO ENERGETICO
La accion general de las hormonas implicadas en este porceso van a ser
INSULINA
Lugar de secreción
Clls beta del páncreas
Función
*Va a disminuir las concentraciones de glucosa en sangre
*Sintesis de Proteinas
GLUCAGON
Lugar de secreción
Clls alfa del páncreas
Función
*Aumentar las concentraciones de glucosa en sangre
*Degradacion de proteínas y grasas
HORMONA DE CRECIMIENTO
Lugar de secreción
Hipófisis anterior
Función
Crecimiento de organos y tejidos y va a disminuir el ritmo de utilizacion de carbohidratos
CATECOLAMINAS
Lugar de secreción
Glándula suprarrenal
Función
Van a aumentar la FC, el Vol Sanguineo y la movilizacion de glucogeno para posterior utilizacion
Adrenalina
Noradrenalina
GLUCOCORTICOIDES
Lugar de secreción
Corteza suprarrenal
Función
Metabolismo de carbohidratos, lipidos y proteinas
Degradar glucosa del polímero de glucogeno
Glucogenolisis
Proceso y función en común del glucagon en estos 2 lugares
Estas hormonas se van a dividir en:
Mineralocorticoides
Glucocorticoides
Andrógenos
Van a derivar del colesterol y se secretan en la corteza suprarrenal, los ovarios van a producir estrógenos y progesterona, por otro lado los testículos producen testosterona
EJERCICIOS DINÁMICOS:
Aumentar entre un 146-166%
LUEGO DE REALIZAR SU ACCION
Va a retornar a sus valores basales cuando hayan pasado 27 Horas despues del entrenamiento
MODIFICACIONES CON EL EJERCICIO
VA A PROVOCAR
Cuando se practica
Ejercicio subamaximo prolongado
Disminución de glucosa en sangre y disminución de la producción de insulina
SI EL EJERCICIO SE PROLONGA MAS EN TIEMPO, PRODUCE:
Un nuevo descenso de la concentración de glucosa en sangre y también disminuye la cantidad de insulina producida
Ejercicio estimula la tolerancia a la glucosa y por ende a la insulina
4.DISMINUIR CONCENTRACIONES DE LEUCOCITOS EN LUGARES DE LA INFLAMACION
VA A LIBERAR LINFOCINAS
A LOS MACROFAGOS
3.EN ALTAS CONCENTRACIONES VA A TENER UNA FUNCIÓN MINERALOCORTICOIDE, OSEA RETENER SODIO Y LIBERAR POTASIO
2.CONVERTIR NORADRENALINA A ADRENALINA
1.INHIBE SÍNTESIS DE PROTEÍNAS, DEGRADADA PROTEÍNAS PRINCIPALMENTE DEL MUSCULO
Mejorar ventilación pulmonar
Evitar perdida de agua
Aumenta la tensión arterial
Aumentar vasoconstriccion
El aumento de la resistencia periférica del vaso
Efecto hiperglucemiante
ACCIONES FISIOLOGICAS
Redistribución de flujo sanguíneo
La movilización y utilización de sustratos energéticos (chos, lipidos y proteínas)
Mejorar función cardíaca
Movilización de grasas
Degradación de glucógeno hepático
Aumenta fuerza de contracción del corazón
Relaja bronquios y dilata pupilas
Regula la vasoconstriccion
Va a participar en el equilibrio hidroelectrolitico
Esta se va a clasificar como peptido por lo que se va a encontrar dentro de las no esteroides
HORMONA ANTIDIURETICA ADH
Hipófisis anterior
Una vez liberada a la sangre, va a llegar hasta los riñones donde van a desencadenar su acción fisiológica
Retener Agua
Recuperar concentraciones extracelulares
En el nulcuo supraoptico del hipotalamo
Aumento de sodio disminuye la aldosterona
Disminucion de concentraciones de sodio provoca aumento de aldosterona para retener Sodio
Aumento de concentraciones de Potasio va a provocar disminución de concentraciones de sodio lo que hace que la aldosterona suba y con esto retener Sodio
Disminución de concentraciones de Potasio provocan aumento de concentraciones de Sodio, esto hace que disminuya la aldosterona para eliminar Sodio
VAN A FORMAR EL
SISTEMA RENINA ANGIOTENSINA ALDOSTERONA
Un sistema hormonal que regula la presión sanguínea, el volumen extracelular corporal y el balance de sodio y potasio.
Ejercicio físico prolongado
Aumenta el volumen sanguineo
Para regular se va a filtrar plasma al espacio intersticial
Eliminado por sudor
Disminuya el volumen sanguíneo
Disminuya Presión perfusion renal
AQUÍ ES DONDE SE VA A COMENZAR EL SISTEMA COMO TAL
Clls yuxtaglomerulares (miden osmolaridad) y se van a activar
PARA LIBERAR
RENINA
ANGIOTENSINOGENO
Y se convierte en Angiotensina 1
POR MEDIO DE LAS ECA (ENZIMAS CONVERTIDORAS DE ANGIOTENSINA
VA A TRANFORMARSE EN
ANGIOTENSINA 2
PRODUCE
Aumento de vasoconstriccion
Aumento tension arterial
Aumento de la resistencia periférica del vaso
Aumento de la tensión arterial
RECEPTORES AT1
De la ADH
Reabsorba Agua
Aumentar volumen y aumentar presión arterial
ESTIMULAN
ALDOSTERONA
RIÑON
Reabsorva Sodio
Tambien se reabsorve agua
Se aumente volumen
Mejorar la presion