Веганство

Plus de détails

Программа духовно-нравственного развития и воспитания обучающихся

par Ольга Глушко

Self-develompent (G&A)

par Alexey KKK

Внеурочная деятельность

par Svetlana Mitrohina

Тайм-менеджмент

par Евгений Журба

Заключение: Веганство представляет собой сложное явление и образ жизни .Здоровье сберегающие аспекты очень сложно учитыватью. Решение стать веганом является личным выбором, который может повлиять на организм человека положительно или же отрицательно.

Веганство

Веганство - это образ жизни, при котором отказываются в употреблении мяса и молочных продуктов

Рекомендации

Разнообразить свой рацион разными ивдами овощей

Принимать дополнительно витамины (B12, D, Fe, Ca)

Польза

Повышение антибактериальных свойств

Уравнивание холестерона в крови

Незаменимые аминокислоты

Фитопитательные вещества, вода и клетчатка

Вред

Необдуманное употребление фруктов и овощей

Недостаток витаминов и минералов

Проблема с усваиванием жирорастворимых витаминов

Недостаток незаменимых жирных кислот

Недостаток белков животного происхождения

В фруктах и овощах большое содержание жиров и энергии

Прибавка в весе