par Alex R Il y a 1 mois
111
Plus de détails
Давать право на ошибки - Убрать "Я же говорил/говорила".
Записи в NOTE Iphone
Данные тела (Записи в NOTE Iphone)
Музыка
я отказываюсь от любых авантюр, связанных с необоснованным риском;
в бизнесе откажусь от любых денег, если то, что мне предлагают, по моему мнению, не экологично.
уже в 11 вечера отбой, так как режим;
Не нужные знания(сериалы,новостные ленты, и проч.) получаемые без усилий я сразу отбрасываю, фокусировка только на нужных см. Правило чтения
чай тоже без сахара;
из всего, что на столе я стараюсь выбирать только фрукты и овощи, и то без майонеза;
после 20 вечера стараюсь не есть, так как придерживаюсь интервального голодания;
Бережливость. Деньги тратить только на то, что приносит благо мне или другим; ничего не расточать.
помогать тем, кто в этом нуждается.
если мне позвонит друг с проблемой, я сорвусь в любое время и из любой точки, чтобы не происходило.
1. Самые важные встречи до обеда, когда сил больше всего
Ошибки. Помни, ты никогда не ошибался. У тебя не было ни одной ошибки в бизнесе. Мы просто платим за опыт деньгами, чувствами, здоровьем. В хорошей школе образование стоит дорого, а твоя жизнь — крутейшая школа. Просто разреши себе так думать.
Сотрудничество. Помни про баланс «брать/давать». Отношения между людьми будут хорошими, если партнеры в равной степени меняются ресурсами, энергией, знанием, деньгами, приятными чувствами и т.д. в любых сочетаниях. Если кто-то считает, что даёт больше, чем получает — неудовлетворенность неизбежна.
Что это значит? Чтобы в мыслях, словах и делах быть чистыми и целомудренными, и чтобы каждый из нас любил и почитал своего супруга.Целомудрие. Быть целомудренным в мыслях, управлять своими инстинктами.
Помни про сохранение энергии. Для разных людей источники энергии разные. А вот причины потерь энергии примерно одинаковы — стрессы, боль, негативные чувства и мысли. Я, например, теряю энергию при чтении новостей и думах о России. Важно заткнуть пробоины, куда энергия утекает.
«Боль — неизбежная часть жизнь, а страдания — личный выбор каждого» — Далай Лама. Убиваться или нет по какому-либо поводу, мы решаем сами. Некоторые люди за неимением серьезной причины для страданий находят способы страдать и жаловаться и без повода. И это их личный выбор.
нет наркотикам
Не пью алкоголь Не курю
Помни, голос в твоей голове мешает счастью. Слушай его, но не всегда слушайся.У большинства несчастливых людей есть все, чтобы быть счастливым. И счастливые люди максимально эффективны. Но наше эго постоянно говорит нам, что мы недостаточно хороши, богаты, красивы. Эго постоянно ищет поводы для тревог, беспокойств и страхов. Этот механизм придумала природа, чтобы мы могли выжить. А о том, чтоб нам быть счастливыми, эволюция не заботилась. Это личная задача каждого.
Воздержание. Есть не до пресыщения, пить не до опьянения.
Эмоции неизбежны и требуют выхода, а не борьбы. Подавленные эмоции никуда не исчезнут, а будут отравлять тебя изнутри и вырвутся в самый неподходящий момент.
Помни день воскрессный, чтобы святить его.
Что это значит? Отдыхать. Мы должны бояться и любить Бога так, чтобы не пренебрегать проповедью и Словом Божьим, но свято чтить его, охотно слушать и познавать.
Поведение. Эмоции
Из любых диалогов где много эмоций и мало фактов - выхожу. Я - островок стабильности для команды. А значит сам должен быть эмоционально устойчив
Сегодня поделюсь решениями принятыми в отношении себя на период турбулентности ⠀ 2. Все свободное время работаю по Pomadorro. Если слоты меньше, то использую таймер. Чтобы не было желания отвлечься на соц.сети ⠀ 3. В соц.сети захожу до 9:00, после 20:00 и если жду важного сообщения. Медленно отвечаю - пишите в мессенджерах ⠀ 4. Решения начинаются с себя. Сегодня расстались ~ с 50 сотрудниками и всеми стажерами (около 40). На днях опубликую пост с рекомендациями и контактами (кто согласится), тех, с кем расстались. Сможете взять к себе. Начали реализацию плана, который приведёт к уменьшению ФОТ на 20%. Я оставил себе только 30% оклада, от премий отказался ⠀ 5. Читаю каждый день ⠀ 6. Гуляю или езжу за рулем тоже ежедневно, чтобы отвлечься ⠀ 7. Захожу только в профильные чаты. Задаю вопросы, которые мне важны, поддерживаю тех, кого могу ⠀ 8. Завёл карту «МИР». Доллары не покупаю. Из любых диалогов где много эмоций и мало фактов - выхожу. Я - островок стабильности для команды. А значит сам должен быть эмоционально устойчив ⠀ Что в компании: 1. Завтра будем рекомендовать всем сотрудникам, кроме отдела продаж, удаленный формат работы. Ближе к близким и меньше затрат ⠀ 2. В связи с отказом банков в рассрочках участников проработали альтернативные варианты финансирования. Завтра протестируем. Позже поделюсь. Сделали беспрецедентные условия при оплате продуктов сразу ⠀ 3. Классно адаптируем продукт выделенной командой и десятками участников ⠀ Наш мозг слишком легко переключается на панику. А сейчас он должен думать ещё активнее, чем прежде. Выделяю время и заставляю себя думать. Спокойно, насколько это возможно, изучаю ситуацию и анализирую лучшие практики на рынке. И тебе советую. ⠀ Миру мир
Жалость к себе.Когда захочется пожалеть себя, пожаловаться на судьбу, просто посмотри на портрет Хокинга. Поможет. Но если вдруг не помогло — перечитай Сенеку.
Спокойствие. Не волноваться по пустякам и по поводу обычных или неизбежных случаев.
Если выбрал работу боксера, надо быть готовым к ударам. То же можно сказать и о работе предпринимателя. Путь предпринимателя — это иногда путь воина, а иногда даже путь философа. Но бить всё равно будут.
Чистота. Соблюдать телесную чистоту, опрятность в одежде и в жилище.
Порядок. Каждая вещь имеет свое место, а каждое дело – свое время.
Оптимизм, свобода и жизнелюбие -самое ценное для меня
Умеренность. Избегать крайностей; терпимо относиться к оскорблениям.
Скромность. Подражать Иисусу и Сократу.
Помни, чаще всего тонут те, кто хорошо плавает. Если ты считаешь себя умным, опытным и компетентным, ты ошибешься с большей вероятностью, чем если бы воспринимал информацию и принимал решения непредвзято «с чистого листа». Stay foolish.
Действия
доводить начатое до конца
Трудолюбие. Не терять времени; быть всегда занятым чем-либо полезным, избегать ненужных действий.
всегда уступать место в транспорте пожилым людям
не обижать намеренно
Справедливость. Не причинять никому вреда; не поступать несправедливо и не избегать добрых дел.
не откладывать дела на потом
Решительность. Решаться делать то, что должно быть сделано; неукоснительно выполнять то, что решено.
Принимай решения осознанно, дай эмоциям и рефлексам уйти. Помни, твои эмоции, неврозы — это не ты. Это инстинкты, которые выработала твоя психика ещё в детстве, реагируя на стрессы и приспосабливаясь к миру.
всегда отвечать за свои поступки
Ответсвенность.Помни, ты должен только тем, у кого брал в долг. Помогать всем остальным — вопрос твоего желания, а не долга и не чужих требований и ожиданий к тебе. У меня есть обязательства по контрактам или, например, моральное обязательство заботиться о своей семье и так далее.
Общение
никого не осуждать/обсуждать
Не осуждать и прощать
никогда не врать
Искренность. Не использовать вредный обман; думать честно и справедливо, этого же правила придерживаться в разговоре.
не сплетничать
Молчание. Говорить только то, что принесет пользу мне или другим людям, избегать пустых разговоров.
держать слово
Не обещать того что не можешь выполнить, то что пообещал выполнять
не сквернословить и не материться
Благодарность. Благодарить каждый день всех людей кто делает огранку меня своими действиями и поступками хорошими или плохими
Планирование
Брать от жизни все блага по высшему разряду!
Заниматься тем что любишь и с теми кого любишь. Помни, в реальности нет ни одной причины заниматься тем, чем заниматься неприятно.
Я буду делать только то, чего я сам хочу. Я не позволю никому, в том числе, самому себе насиловать себя нелюбимыми занятиями.
Помни, в реальности нет ни одной причины общаться с теми, с кем общаться неприятно. Я прокачался до 80 lvl защиты от разводок манипуляторов и паразитов всех мастей. Вскоре они это сами почувствовали и постепенно отстали от меня. И я не испытал ни фальшивого чувства вины, ни фальшивого чувства долга, как бы они ни старались. По сути это иммунитет к токсичным людям.
Целеполагание. Всегда спрашивай себя, эта цель или решение действительно мои? «Ваше время ограниченно, так что не тратьте его, проживая чью-то чужую жизнь. Не попадайтесь в ловушку догмы — не живите чужими мыслями. Не давайте шуму чужих мнений заглушать собственный внутренний голос.» Стив Джобс
Помни, перед тем как что-то делать, спроси себя «зачем?» Если достойного ответа не будет — не делай вообще. Только если есть ответ на «зачем?», можно искать ответ на вопрос «как?».
мечтать, мечтать,мечтать
Десять заповедей божьих
Не пожелай дома ближнего твоего. Не пожелай жены ближнего твоего, ни раба, ни рабы его, ни скота его, ничего из того, что есть у него..
Что это значит? Не совращать, не присваивать и не отчуждать от ближнего своего его жену, прислугу, или скот, но побуждать их к тому, чтобы они оставались на своих местах и исполняли свои обязанности.
Что это значит? Не посягать коварно на наследство, или дом ближнего своего и не присваивать их себе, прикрываясь законом, или правом, но служить ближнему, способствуя сохранению его собственности.
Не произноси ложного свидетельства на ближнего своего.
Что это значит? Не говорить неправды о ближнем своем, не предавать его, не клеветать на него и не распространять о нём худой молвы, но защищать его, говорить о нём только хорошее и стараться всё обратить к лучшему.
Не укради.
Что это значит? Не отбирать у ближнего своего денег, или имущества его, и не присваивать себе чужого путём нечестной торговли, или мошенничества. Но нам следует помогать ближнему своему в сохранении и преумножении его имущества и средств существования.
Не прелюбодействуй.
Что это значит? Чтобы в мыслях, словах и делах быть чистыми и целомудренными, и чтобы каждый из нас любил и почитал своего супруга.
Не убивай.
Что это значит? Не причинять страданий и вреда ближнему своему, но помогать ему и заботиться о нём во всех его нуждах.
Почитай отца твоего и мать твою, да будет тебе благо и долголетен будешь на земле.
Что это значит? Мы должны бояться и любить Бога так, чтобы не презирать и не гневить своих родителей и господ, но почитать их, служить и повиноваться им, любить их и дорожить ими.
Помни день субботний, чтобы святить его.
Что это значит? Мы должны бояться и любить Бога так, чтобы не пренебрегать проповедью и Словом Божьим, но свято чтить его, охотно слушать и познавать.
Не произноси имени Господа, Бога твоего, напрасно.
Что это значит? Мы должны бояться Бога и любить Его так, чтобы не проклинать, не клясться, не колдовать, не лгать и не обманывать именем Его, но призывать Его имя во всякой нужде, молиться Ему, благодарить и прославлять Его.
Не делай себе кумира и никакого изображения того, что на небе вверху, что на земле внизу, и что в воде ниже земли. Не поклоняйся им и не служи им; ибо Я Господь, Бог твой, Бог ревнитель, наказывающий детей за вину отцов до третьего и четвёртого рода, ненавидящих Меня, и творящий милость до тысячи родов любящим Меня и соблюдающим заповеди Мои.
Что это значит?
Да не будет у тебя других богов, кроме Меня.
Что это значит? Мы должны превыше всего уважать, любить Бога и уповать на Него во всём.
Убеждение, взгляд на вещи– это внутренние правила, которым ты следуешь по жизни. Они определяют границы и для тебя, и для окружающих — что, например, никогда не позволительно себе и другим, и что важно. Понимание своих принципов придает уверенность. Например, ты точно знаешь, в каких случаях те или иные действия принесут больше пользы, и что, наоборот, навредит, и тогда никто не собьет тебя с верного пути. Принципы сравнивают с жесткой кроватью, на которой неудобно спать, но которая формирует хороший позвоночник.
— требование для исполнения неких условий (норма на поведение) всеми участниками какого-либо действия (игры, правописания, судебного процесса, организации, учреждения), за выполнение которого предусмотрено поощрение, за невыполнение — наказание.
