COPS TÈCNICS VÒLEI

Plus de détails

Conjuncions

par Yeray Sanz

COPS TÈCNICS VÒLEI

EL BLOQUEIG

- Tocar la xarxa, especialment durant la caiguda. - Colpejar la pilota dins del camp contrari - Saltar abans que ho faci el rematador - Saltar de costat i amb un braç avançat

- El bloquejador ha de coordinar el seu salt amb el salt de qui remata. - Cal ajuntar els braços perquè no passi la pilota entre ells. - Pot ser individual, doble o triple. Cal apropar-se perquè la pilota no passi entre els jugadors

REMATATDA

- No colpejar fort i cap avall - Colpejar la pilota dins el camp contrari

- El contacte s'ha de produir en el punt més alt possible. - El cop es produeix amb la mà, dirigint la pilota cap a terra. - Quan l'equip contrari bloqueja, la persona que remata té diferents alternatives.

TOC DE DITS

Errors més freqüents: Polzes orientats cap a dalt, canells i dits rígids, colpejament no simultani, colpejar la pilota amb el palmell

Durant el cop: Després d'una extensió general del cos la posició de mans segueixen sent cap amunt per evitar els girs de la pilota, desplaçant-se el pes corporal del jugador cap endavant per acompanyar la trajectòria de la pilota.

Abans del cop: El jugador visualitza la pilota, el tronc en vertical, amb les cames lleugerament flexionades. Les mans es col·loquen amb les mans cap a dalt, per rebre la pilota amb els dits separats

AVANTBRAÇOS

Després del contacte: S'acompanya lleugerament la pilota amb un moviment endavant mentre continuem l'extensió de cames.

Durant el colpejament: Les espatlles es fixen i esmorteixen la passada mitjançant un acompanyament de la pilota. Un cop controlada, es realitza un moviment de tronc i extensió de cames lleugerament cap endavant mentre es dirigeix la pilota mitjançant les espatlles.

Abans del cop: S'han d'agafar les mans, una mà sobre l'altra i es tanquen fins a unir els polzes

Sacada en Suspensió

- La mala coordinació - Si el colpejament de la pilota no es produeix en el punt més elevat de la paràbola, no té cap avantatge aquest tipus de sacada

- El salt pot ser cap endavant, buscant altura i proximitat a la xarxa, o amunt, buscant que el cop es produeixi a l'altura més gran possible. - Cal molta coordinació per a executar bé aquest tipus de sacada - La probabilitat d'error és tan gran que no val la pena arriscar-se a realitzar aquesta sacada

Sacada per damunt

- Llançar la pilota cap amunt amb les dues mans. Després no dona temps a moure amb velocitat el braç de colpejament. - Llançar la pilota una mica cap enrere. La conseqüència és que colpegem la pilota seguint una trajectòria ascendent.

- És millor llançar la pilota amb una mà i colpejar amb l'altra - El cop es dona amb la mà - Cal una mica de força i, sobretot, un moviment ràpid del braç - Cal una mica de coordinació. Si veus que no et sortirà bé, agafa la pilota abans que caigui a terra i torna a sacar.

Sacada Lateral

Els errors més freqüents són

- Llançar la pilota massa baix abans de colpejar-la - Moure el braç de colpejament en un pla horitzontal - Llançar la pilota lluny del cos

What cold drink will you serve?

Cal tenir en compte

- La línia que uneix els peus ha de ser perpendicular a la xarxa. - La pilota cal llançar-la alta i en mig del cos - El braç de colpejament fa un moviment circular ràpid - El braç es mou en diagonal, cap amunt, si no la pilota s'estavella contra la xarxa.

What hot drink will you serve?

Sacada per sota

Els errors més freqüents són:

- Flexionar el braç - Colpejar la pilota prop de l'horitzontal - Llançar la pilota massa alta amb l'altra mà

Cal tenir en compte que:

- Pots colpejar la pilota amb la mà o amb la part interior del canell - El braç ha d'estar sempre estès No s'ha de colpejar massa fort