Educacion Física.

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Educacion Física.

Tipos de Calentamiento: El calentamiento general, específico, dinámico, preventivo.

Alimentación Saludable: Una alimentación saludable consiste en ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerte sana, sentirte bien y tener energía. Estos nutrientes incluyen las proteínas, los carbohidratos, las grasas, el agua, las vitaminas y los minerales. La nutrición es importante para todos. Combinada con la actividad física y un peso saludable, la buena alimentación es una forma excelente de ayudar a tu cuerpo a mantenerse fuerte y saludable.

Metodo Tabata: Cuando hablamos de tabata hablamos de un método intenso, ideal para quemar calorías en poco tiempo a la vez que se trabajan los músculos. De hecho, se dice que 4 minutos de tabata equivalen a 20 minutos de entrenamiento cardiovascular normal.

Aparato digestivo: El aparato digestivo es un largo tubo, con importantes glándulas asociadas, se encarga de transformar los alimentos en sustancias simples y fácilmente utilizables por el organismo. En la boca ya empieza propiamente la digestión.

Sedentarismo: Actividades que realizamos las personas sentadas, mientras estamos despiertas, y que utilizan muy poca energía.