Efectos de los entrenamientos aeróbico en los deportistas

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Efectos de los entrenamientos aeróbico en los deportistas

El entrenamiento aeróbico mejora la función cardiovascular y la capacidad pulmonar al ser una actividad física continua, mejorando la aptitud física de la persona

correr a ritmo moderado

tenis

patinaje

natación

baile

ciclismo

caminar a buen ritmo

Objetivo principal Analizar y brindar evidencias sobre los efectos del entrenamiento aeróbico

Analizar y brindar evidencias sobre los efectos del entrenamiento aeróbico

Topic principal

Problemática El desconocimiento en los deportistas acerca de los efectos del entrenamiento aeróbico

Calentar el cuerpo, los músculos e ir subiendo el ritmo cardiaco en un precalentamiento es fundamental para evitar lesiones al momento de realizar el entrenamiento aeróbico

Enfriar el cuerpo después de una actividad física es fundamental para seguir entrenando con un optimo rendimiento por parte del cuerpo