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par Jose Ramón Olalla Il y a 5 années

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FACTORES DE PROTECCIÓN

El fortalecimiento personal y el apoyo familiar son cruciales para prevenir adicciones tecnológicas. En el ámbito personal, desarrollar habilidades como el autocontrol, la inteligencia emocional y la capacidad de resolver problemas permite a las personas manejar mejor las situaciones desafiantes.

FACTORES DE PROTECCIÓN

FACTORES DE PROTECCIÓN

Tomado del curso #AdiccionDIG (Adicción a la tecnología) de Aprende INTEF

RECURSOS AMBIENTALES

Contacto con la naturaleza
Práctica deportiva, en especial grupal
Tener amistades con hábitos saludables
Alternativas de ocio creativo y saludable

RECURSOS FAMILIARES

Ocio compartido
Ejemplos de conductas TIC saludables
Normas y límites
Comunicación y diálogo
Clima de convivencia intrafamiliar positivo

RECURSOS PERSONALES

Control de estrés
Inteligencia emocional
Pensamiento crítico
Capacidad para solucionar problemas
Resiliencia
Autocontrol
Habilidades comunicativas
Habilidades sociales
Autoestima