FASEAK

Plus de détails

JAKINTZA EGITURATZEKO ESTRATEGIAK

par Aitor Armentia

EBALUAZIOA

par irezusta001@ikasle.ehu.eu i

HIZKUNTZA KONPETENTZIAren gaitasunak

par MAIALEN MUÑOZ

Hizkuntza Proiektua

par irene gonzalez

FASEAK

Trebetasunak uretan

Estrategiak: Jarduera aniztasun handia ez da batere komenigarria, errepikapen kopuru minimoa ziurtatu beharra dagoelako. Jolasak eta binakako/taldekako jarduerak erabili. Arazoak proposatu eta ikasleek konpondu ditzaten. Arnasketa asko landu segurtasun neurriak bermatuz. Ez zaitez hurrengo aldira pasatu, hau menperatu gabe (hala ere, askotan egiten da).

Ikasleak lortu beharrekoak: Era errazean mugitzea, gorputz kokapen ezberdinekin, norantza ezberdinetan eta igeriketa era ezberdinetan. Norbere gorputza kontrolatzea. Uretan murgiltzea beldur barik Baloi bat era errazean kontrolatzea. Arnasketa jarduera ezberdinetan menperatzea; birak, jauziak,...

Birak: Buruz gora/behera, aldaketak. Buelta aurrera/atzera.

Jauziak: Era ezberdinetan erori. Buruz bota. Gorputza kontrolatu.

Bizirauteko trebetasunak

Propultzioa

Newtonen 3. Legea. “Edozein ekintzari intentsitate bereko eta kontrako norabideko ekintza batek erantzungo dio”. Gorputzaren egoera oso garrantzitsua izango da. Egoera hidrodinamiko egokia bilatu behar dugu.

Propultsioa lantzeko progresioa: 1.Lehenengo arautu gabeko propultsioak landuko ditugun. Bigarrengoz arautuak garatuko ditugu (estiloak). 2.Arnasketa, flotazioa eta familiarizazioarekin batera lehenengo ikaste-aldian landuko dugu. 3.Estilo bakoitzak bere abantailak eta desabantailak ditu.

Helburua: Ur ingurunean mugitzea du helburua. Puntu batetik bestera iristea. Propultsiorako modu eraginkorrenak igeriketako estiloekin lotuta daude. Horregatik estiloak irakasten ditugu.

Arnasketa

Arnasketa motak 1. Albo batetik arnasa hartzea. Bi alboetatik arnasa hartzea. 2. Erregularra arnasketa egitea erritmo jarraian. Irregularra erritmo desberdinetan. 3. Ohikoa, ziklo bakoitzeko edo bi zikloko arnasa hartzea. Ez ohikoa, ziklo multzo oro arnasa hartzea. Aurreko egoera guztietan, arnasa hartzeko modua berdina izango da, baina botatzeko ondorengo moduak bereiztuko dira: 1. Bat bateko arnas botatzea, burua atera baino pixka bat lehenago. 2. Arnas botatze jarraia, burua ur azpian daukagun bitartean.

Gorputza kontrolatu.

Buruz bota.

Era ezberdinetan erori.

Arnasa lantzeko modua. 1. Arnasketa lekualdatzeak burutuz edo estatiko eran landu daiteke. Beti ere, airea ahotik hartu eta sudurretik eta ahotik bota behar dutela adierazi behar diegu. 2. Batzuetan, arnasketa lantzea luzea izan ohi da, baina oso garrantzitsua da. 3. Lan estatikoak baino dinamikoak gomendagarriagoak dira. Nahiz eta batzuetan lan estatikoa erabili behar izan. 4. Estilo batzuetan, bi alboetatik arnasa hartzen irakatsiko diegu.

Helburua: Uretara egokitzea da. Arnasketak izugarrizko garrantzia du uretako ekintzetan. Uretatik at arnasteko ez dugu pentsatu behar, baina uretan gaudenean bai. Uretan arnasa hartzea ez da oharkabean burutzen den ekintza bat, ez baita ekintza naturala.

Flotazioa

Flotazioa azaltzeko Arquimedesen printzipio ezagutu behar dugu: “Gorputz batek likido batean murgiltzean, goranzko bultzada jasango du eta bultzada hori desplazatutako likidoaren pisuaren berdina izango da”. Goraka hau puntu baten gain gauzatuko da, flotazioren erdigunea deritzana. Gizakiok burutik gertu daukagu.

Flotazioa oreka estatikoa da eta gorputzak mugimendurik burutzen ez duenean lortzen da. Ondorengo faktoreek flotazioa baldintzatzen dute: -Gorputzaren pisuak (masa eta grabitatea). -Gorputzak urarekiko duen dentsitate erlatiboak (masa eta bolumena) -Pisu espezifikoak

Helburua oreka horizontala lortzea da. Gorputza eta buruaren posizioa ere kontuan hartu behar ditugu.

Familiarizazioa

· Ondorengo progresioa egin behar dugu: -Lurreko jolasak (irakasle-ikasle erlazioa). -Urarekin erlazionatzen diren jolasak (iturria, mangerak...). -Igerilekura sartzeko jolasak (igerileku motak -Salto, erorketa, murgiltze jolasak. -Oinarrizko propultsiorako sarrera.

· Familiarizazioa lortzeko bideak: -Arnasketari garrantzia eman behar diogu familiarizazioa lantzerakoan. Arazo gehien ematen duelako. -Jokoen bidez burutu fase hau. Esperientziak bizitzea. Aldi honetan pasako duten denbora mugagabea izango da. Beldurra dutenek denbora gehiago.... -Bi ekintza mota: ingurunearen ezagutzea eta gorputzaren ezagutza.

Helburua: Egokitzapena-konfidantza-erlajazioa.