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FISIOLOGIA DEL EJERCICIO, RESPUESTAS Y ADAPTACIONES EN PERSONAS SANAS

FORMAS DE EJERCICIO

Estatico

Tensiòn muscular

Sin cambio

Mov de la articulaciòn

Longitud del mùsculo

Contacciòn de la musculara

Estàtico isotònico

Contracciòn contra una resistencia

Sostenida

Contra una resistencia elevada

Estàtico isomètrica

No hay traslaciòn del individuo

Dinamico

Aumento

Funcionamiento de sistemas

Aeròbica

Cardiovascular

Capacidad funcional

Ejercicio de resistencia o cardiovascular

Variables evidentes

Ventilaciòn (Vf)

Proporcional

VCO2

VO2

Contracciòn ritmica

Grandes grupos msuculares

ADAPTACIÒN DEL ORGANISMO

Respiratorio

NO DIFERENCIA: Transporte de gases

Relacion V/ Q

Ventilacion alveolar

A nivel nervioso

Hiperactividad simpàtica

Noradrenalina

Aumenta

A partir de la intensidad

sobre

Musc esqueletico

Homeostasis en el ejercicio

Catecolaminas

Desencadena

Descenso

Relaciòn insulina/glucagòn

Causa

Aumento de producciòn de glucosa hepàtica

Activaciòn lipolisis, gluconeogènesis

Aumento de la sensibilidad del mùsculo

Inhibe liberaciòn insulina

Aumenta secreciòn glucagon

Modificaciones moduladas

Sistema simpaticoadrenal

Objetivo

Mantener la presion de perfusion

en

Organos vitales

Musc activos

Inicio del ejercicio

Caida dràstica

Presion arterial

A nivel Muscular

Vasodilataciòn

Sustancias liberadas por el endoltelio

Controlar el flujo sanguineo

Prostaciclina

Oxido nitrico

Respuesta Cardivascular

Incremento gasto cardiaco

Doble mecanismo

Variaciones de la contractibilidad

Mecanismo de frank starling

depende

Tipo de esfuerzo

Duraciòn

Intensidad

Posiciòn corporal

Medida de la funciòn ventricular

Aumento del flujo sanguineo a los musculos

depende de

PAM= Q * RPT = VE * FC * RPT

Adaptacion al entrenamiento

Función

Estructura

Depende de

Patologìa

Condiciòn fìsica

Caracterìsticas del entrenamiento

Masa corporal

Sexo

Edad

EJERCICIO

ECUACUÒN DE FICK

Q= VO2/DIF a - v de O2

Centros de control SNC Y SNV

Sistema de aporte de energìa

Respuesta Coordinada

Aparato endocrino

Aparato digestivo

Metabolismo

Sistema de aporte de O2

Sangre

Aparato cardiovascular

Reposo

300 mL/min

Aumenta la actividad

Vo2 Max

Varia segun la intensidad

10-15 veces

4500 mL/ min

Se debe a

Gasto cardiaco

Se multiplica 4 veces

Aumenta la extraccion de O2

La ventilaciòn

Se multiplica 12 veces

Rutas metabolicas

Obtencion de energia

Aparato respiratorio

Sistema cardiovascular

Cumplir a los requerimientos

Eliminaciòn de CO2

Suministro de O2

Depende de las variables

Concentracion de hemoglobina (Hb)

Ventilacion alveolar (VA)

Gasto cardiaco (Q)