FUERZA Y SU CLASIFICACIÓN

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FUERZA Y SU CLASIFICACIÓN

Topic principal

Fuerza y deporte

Fuerza especifica o especial

Todos aquellos ejercicios que tienden al aumento de la fuerza en las condiciones concretas, que requiere una determinada disciplina deportiva, trabajando los grupos mas solicitados en esos deportes y haciendo en todo momento los gestos concretos de dicha actividad

Fuerza general

Aquellos ejercicios que persiguen una formación en fuerza de carácter globalizador y necesario para obtener una preparación básica en fuerza que puede ser vida para el desarrollo de cualquier disciplina deportiva

Fuerza y peso corporal

Uno de los factores mas importante para la producción de fuerza en el sujeto es la cantidad de tejido muscular existente en el

Fuerza relativa

Es la cantidad de fuerza producida en relación con el peso corporal

Fuerza absoluta

Se entiende la cantidad de fuerza que un sujeto puede producir independientemente de su peso corporal

La fuerza en relaciona a la movilización de resistencia

Clasificación

Fuerza explosiva

También denominada fuerza - velocidad y caracterizada por la capacidad neuromuscular para generar una alta velocidad de contracción ante una resistencia dada

Fuerza resistencia

Es la capacidad de soportar la fatiga en la realización de esfuerzos musculares que pueden ser de corta, media y larga duración

Fuerza lenta

Podría ser comparada a las manifestaciones de fuerza máxima dinámica o fuerza pura

Supone la superación de resistencias que no alcanzaban al limite mediante la aplicación máxima de aceleración

Fuerza explosiva - elástica

Fuerza explosivo - elástica - reactiva

Se produce una relación sensible del ciclo estiramiento - acortamiento , circunstancia que añade a la acción restitutiva de los tejidos

Es aquella fuerza potencial que la musculatura almacena cada vez que se ve sometida a un estiramiento

Fuerza sub máxima

Cuando la expresión de fuerza manifestada no logra el máximo de su expresión

Fuerza máxima excéntrica

Es aquella fuerza máxima que se opone ante una resistencia que se desplaza en sentido opuesto al que realiza el sujeto

Fuerza máxima concentrica

Como la manifestación máxima de fuerza que se produce cuando la resistencia solo se puede desplazar una vez o ligeramente

Fuerza máxima

Es la mayor expresión de fuerza que el sistema neuromuscular puede aplicar ante una resistencia dada, esta expresión de fuerza puede ser

Fuerza máxima dinámica

Cuando existe desplazamiento de dicha resistencia

La fuerza máxima depende de tres factores principales

La coordinación intramuscular

La coordinación intermuscular

La sección transversal del musculo o hipertrofia

Fuerza máxima estática

Cuando la resistencia a vencer es insuperable

Fuerza y tipos de contracción muscular

Las interacciones musculares que se dan gracias a las contracciones concentricas y excéntricas producen dos tipos de fuerza

Fuerza reactiva

Es la capacidad para absorber la fuerza en una dirección y aplicar mas fuerza en la dirección opuesta

Fuerza activa

Es aquella manifestación de fuerza en la cual solo queda patente el acortamiento de la parte contráctil en un ciclo simple de trabajo muscular

Contracción isocinéticas

Siempre se realizan a velocidad constante regulada y desarrolla una tensión máxima durante el movimiento

Contracción auxotonica

Son aquellas en las que el musculo combina la misma acción la actividad isotónica y la isometrica

Contracción de naturaleza isotónica

Cuando el musculo se acorta pero la tensión del mismo permanece constante

Contraccion de naturaleza isometrica

Cuando la longitud del musculo no se acorta durante la contracción

Fuerza dinámica

Es aquella que se produce por una contracción isotónica en la cual se genera un aumento de la tensión en los elementos contráctiles y un cambio de longitud en la estructura muscular.

Fuerza dinámico ecentrica

Es cuando la fuerza externa a vencer es superior a la tensión generada

Fuerza dinámico concentrica

Es cuando la fuerza muscular interna supera la resistencia a vencer.

Fuerza estática

Es aquella que se produce como resultado de una contracción isometrica. En la cual se produce un aumento de la tensión en los elementos contráctiles sin detectarse cambio de longitud en la estructura muscular.

Factores que determinan el desarrollo de la fuerza

Metabólicos

Hormonales

Neurales

Estructurales

La fuerza es imprescindible para el desarrollo corporal del ser humano y la construcción armónica de este, también es necesario para la realización de tareas de la vida cotidiana.

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