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par Tatiana Hernandez Il y a 4 années

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FUNDAMENTOS TÉCNICOS DEL VOLEIBOL

El voleibol es un deporte en el que dos equipos de seis jugadores cada uno compiten en una cancha dividida por una malla. El objetivo principal es pasar el balón por encima de la malla y que toque el suelo del campo contrario, lo que otorga puntos al equipo que lo logra.

FUNDAMENTOS TÉCNICOS DEL VOLEIBOL

AUTOR: TATIANA CATALINA HERNÁNDEZ PASTOR

FUNDAMENTOS TÉCNICOS DEL VOLEIBOL

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¿EL VOLEIBOL FAVORECE TU HABILIDAD DE REACCIÓN? ¿POR QUÉ?

Los beneficios del voleibol se manifiestan a nivel físico y mental. Dada su naturaleza, este deporte nos ayudará a desarrollar reacciones rápidas. Además, los estímulos nerviosos producidos en el juego desencadenarán respuestas motoras (por ejemplo cuando nos disponemos a la recepción de un saque). La coordinación ojo-mano también mejora notablemente con la práctica de este deporte, ya que debemos ver el balón mientras preparamos el cuerpo para golpearlo. Los cambios de ritmo constantes favorecen el desarrollo de nuestra agilidad, los saltos fortalecerán nuestros miembros inferiores y la elevada velocidad del balón requerirá toda nuestra atención para poder mantener el mismo en el campo visual en todo momento.

Los desplazamientos comienzan y acaban con la adopción de una buena posición básica que permite reaccionar rápidamente hacia el balón

Las caídas. Pueden ser laterales o dorsales. Se recurre a ellas cuando no se alcanza a llegar a balones laterales o atrasados. Se inician con un paso al fondo dirigido hacia el balón; se extiende el brazo y se golpea el balón hacia arriba; a partir de este momento se amortigua la caída rodando el cuerpo lateral o dorsalmente y recuperando la posición rápidamente.

DESPLAZAMIENTOS

The key points are the arguments which will support your thesis. These can be agreeing arguments or disagreeing arguments too, in each case they need to reflect on the main idea.

Los desplazamientos en voleibol son muy cortos y rápidos con continuas arrancadas, paradas y cambios de dirección en todos los sentidos.

TE LO RECOMIENDO, ADEMÁS QUEMA GRASITA

In the conclusion you should have a brief summary of your key points.

el voleibol ayuda a conseguir resistencia y ganar fondo físico. Los partidos pueden llegar a durar desde una hora hasta dos horas y media, aproximadamente. El voleibol es un deporte aeróbico, por lo que es muy recomendable para perder peso y quemar grasa.

el voleibol es un deporte el cual en que dos equipos, cada uno de 6 deportistas, compiten en una cancha separados por una malla. Uno de ellos intenta pasar el balón por encima de la malla y tocar el suelo del campo contrario.

FUNDAMENTOS TÉCNICOS

State the main idea of the essay. This will be your thesis statement.

REMATE

El remate es el principal gesto técnico de ataque de un equipo, es el elemento que culmina la fase ofensiva de una jugada, teniendo como misión superar la red y la defensa contraria, tanto el bloqueo como la defensa de campo.

DEFENSA

Los jugadores de la zona de defensa de voleibol tienen como principal objetivo defender su parte de la cancha evitando a toda costa que la pelota toque la parte de su suelo.

BLOQUEO

El bloqueo constituye el eje del sistema defensivo y el punto de orientación para la defensa del campo. Con la aparición del bloqueo se inicia la concepción de voleibol moderno y comienza a adquirir importancia la talla de los jugadores. Esta acción representa, en parte, un medio de ataque que eleva el nivel de juego.

COLOCACIÓN

El toque de dedos o colocación es un elemento técnico muy importante que es la base del juego de ataque. Generalmente es el 2º toque de cada equipo (pase colocación) y es el pase con el que se consigue mayor precisión.

RECEPCIÓN

El jugador se coloca en el terreno mirando hacia el campo contrario. Pies en forma de paso, reposando el peso del cuerpo fundamentalmente sobre la punta de los pies, levantando muy pequeña cosa los talones. Las piernas están con una flexión media.

SERVICIO-SAQUE

El saque es la acción de poner en juego el balón por el jugador zaguero derecho, situado en la zona de saque. Se lanza el balón al aire y se golpea hacia el campo contrario buscando los puntos débiles de la defensa del adversario. Se puede hacer de pie o en salto.

POSICIONES BÁSICAS

POSICIÓN MEDIA Los pies se ubican al ancho de los hombros. Un pie delante del otro, preferiblemente el derecho. Se utiliza para el pase de dedos

POSICIÓN BAJA Se usa generalmente para recepción de servicios y remate. Las piernas se encuentran separadas un poco más a la anchura de los hombros, rodillas flexionadas (aprox 110°). Los pies se encuentran uno delante del otro dependiendo de la cercanía a las lineas laterales. Las manos están sueltas

POSICIÓN ALTA Se utiliza especialmente para servir, bloquear y rematar. En un bloqueo los pies se ubican paralelos, en un servicio los pies se ubican uno adelante del otro.

Características

In the introduction you should state the ideas what you want to defend along the essay.

Un punto se marca cuando el balón toca el suelo
Los periodos de juego en el voleibol son llamados Sets y constan de 25 puntos cada uno. Cada equipo tiene uno a tres toques para devolver el balón al equipo contrario
Los jugadores de cada equipo van rotando de posición al conseguir puntos