hacer frente al estrés y controlar las emociones

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hacer frente al estrés y controlar las emociones

importancia de las emociones

son muy importantes en nuestra vida ya que reflejan nuestro mundo interno que es como nos sentimos realmente a pesar de que nuestro rostro nos contradiga, sin las emociones seríamos seres vacíos y sin empatía.

importancia

tipos de emociones

existen dos clasificaciones: *Emociones básicas: son aquellas que se presentan desde nuestro nacimiento como la alegría, la ira y la tristeza E.T.C *Emociones sociales o secundarias: surgen como consecuencia de la socialización y el desarrollo, los celos, la vergüenza, la diversion E.T.C

tipos

¿Qué son las emociones?

Son los estados efectivos que experimentan las personas cuando responden a ciertos estímulos externos que se les permite adaptarse a una situación con respecto a una persona, objeto , lugar, entre otros

emociones

emociones y salud

Amos tienen una relación realmente estrecha, ya que mientras las emociones positivas tienden a potenciar la salud, las negativas tienden a disminuirla tanto como física y mentalmente en ambos casos.

emoción y salud

relaciones entre el estrés y las emociones

la relación entre el estrés y las emociones es muy cercana, ya que el estrés nos activa y al estar mas activos abrimos una puerta a las reacciones emocionales negativas dado que el estrés modifica las emociones al empeorarlas, muchas veces se produce un siclo cuya causas y efectos acaban identificándose como el propio estrés emocional. Aunque el estrés no siempre es malo, si no lo controlamos correctamente junto con nuestras emociones pueden ser perjudicial.

relacion

¿Que es el estrés ?

Subtopic

es un estado de tensión física y emocional originado como reacciona un estimuló o presión, ya sea positivo o negativo. Se trata de un estado de defensa que, en pequeñas dosis al organismo a reaccionar o adaptarse a los acontecimientos.