LOS BENEFICIOS DEL EJERCICIO PARA TU CEREBRO

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LOS BENEFICIOS DEL EJERCICIO PARA TU CEREBRO

Type in the name of the novel and movie you are going to compare and contrast.

Example: Great Expectations.

Creado por: Quiroz Anicua Cristofer Grupo: 0517

Bibliografía: --- -- Ballesteros, B. (2016, 29 julio). 8 efectos positivos del deporte en tu cerebro. MuyInteresante.es https://www.muyinteresante.es/salud/articulo/8-efectos-positivos-del-deporte-en-tu-cerebro-691453893832 -- Los beneficios del ejercicio para tu cerebro. Wendy Suzuki, neurocientífica. (2020, 27 julio). YouTube https://www.youtube.com/watch?v=PXvz8zyuob0 -- Seis consejos para cuidar la salud de tu cerebro. Facundo Manes, neurocientífico. (2019, 5 septiembre). YouTube. https://www.youtube.com/watch?v=3-18pPudCxM

A largo Plazo

Restate your thesis while avoiding repetition.

-- Cambiar tu régimen de entrenamiento transformará literalmente tu cerebro --

Forma fisica

Capacidad cardiorrespiratoria

Restate the similarities between the novel and the movie, but try to avoid repetition (this will help if you write an essay afterward).

Analgesia

Aumento del umbral del dolor

Mejora la calidad de vida

Mayor esperanza de vida

Estimula el nacimiento de nueva células cerebrales

Disminuye el envejecimiento

Reduce la atrofia neuronal

Previne el Alzheimer

Evita la demencia

Mejora la memoria

Hipocampo

Estructura

Conectividad neuronal

Bulbo olfatorio

Entorno

Olores

Las células presentan una mayor excitabilidad

Eficiencia y eficacia

Mayor predisposición

Cambia la estructura cerebral

"Mantiene la mente en forma"

Tamaño

Aumenta el volumen del cerebro

Fortaleza

Numero de sinapsis

A Mediano Plazo

-- Surgen los factores de protección --

Mejora la calidad del sueño

"El sueño es salud"

Vínculos humanos

Nos mantiene conectados

Vida social activa

"Como seres sociales".

Forja la disciplina y determinación

Aumenta el rendimiento

Orden

Mejora la salud mental

Relaja

Optimismo

Reducción de los síntomas de depresión y ansiedad

Disminuye la ansiedad

Manejo del estrés

Cambia nuestra forma de sentir

Sensación de bienestar

Mejora de la autoestima

Autoimagen

Interviene en la función hormonal e inmune

Se refuerzan las habilidades cognitivas

Use point-by-point organization in the body section to present the characteristics briefly stated in the thesis.

This means that if you use this draft to write a compare and contrast paper, each characteristic will be introduced in a separate paragraph.

Control inhibitorio

Memoria de trabajo

Atención

Pensamiento creativo

Se aprenden nuevas cosas

A Corto Plazo

The introduction provides background information for both the book and the movie.

-- Hacer ejercicio tiene efectos inmediatos en el funcionamiento de este órgano --

Aumenta la actividad cerebral

Create a thesis statement in which you briefly compare and contrast the book and the movie.

Funcionamiento del cerebro

Corteza Prefrontal

Autocontrol

Concentración

Which are the similarities between the book and the movie?

Type them in. Example: Great Expectations the book and the movie have very similar plots.

Se estimulan los neurotransmisores

Dopamina

Noradrenalina

Endorfinas

Serotonina

Mejora el estado de animo

Buen humor